Transformačný vplyv minulých skúseností na naše životy

  • Pamäť a porozumenie sú základnými prvkami spracovania minulých skúseností.
  • Rovnováha medzi učením sa z minulosti a prežívaním prítomnosti nám umožňuje rásť a byť slobodní.
  • Emocionálny vplyv našich skúseností do značnej miery definuje naše súčasné a budúce rozhodnutia.
  • Uzdravenie nášho vzťahu s minulosťou zahŕňa prijatie, introspekciu a sústredenie sa na budovanie lepšej budúcnosti.

Minulé skúsenosti a ich účinky

Boli sme vzdelaní v podstate od kondicionéry, právomoci a mandáty, ktoré formovali naše vnímanie sveta a našu interakciu s ním. Frázy ako "Si takto", "Si ako tvoj otec", "Si nemotorný" Už od detstva nás podmieňovali a vytvárali o sebe súbor presvedčení, ktoré pri mnohých príležitostiach sú nepravdivý y obmedzenia.

Problém spočíva v kladení väčšieho dôrazu na to, čomu veríme, namiesto toho, čo dokážeme vytvoriť. náš cerebro, ako nástroj učenia, má dve základné vrodené schopnosti: porozumenie a pamäť. Obe sú nevyhnutné pre procesu naše minulé skúsenosti, no málokedy ich využívame vyváženým spôsobom.

Pamäť: Kráľ našej mysle

Pamäť nám to umožňuje uchovávať skúsenosti vyhnúť sa nebezpečenstvám a robiť rozhodnutia. Pamäť sme však oslávili, čím sa stala ústrednou osou nášho života. Napríklad pri pozorovaní stromu namiesto toho, aby sme ho plne vnímali, asimilujeme ho do už existujúcich spomienok alebo kategórií v našej mysli. Tento mechanizmus môže obmedziť našu schopnosť žiť v prítomnosti a uzamknúť nás do vzorcov z minulosti.

Namiesto vyrovnávania pamäti s porozumením prežívame veci cez filter našich predchádzajúcich skúseností. Môže to byť užitočné, aby sme sa vyhli chybám, ale tiež to môže podmieniť náš spôsob videnia sveta a obmedziť nás sloboda reagovať originálnym a pravdivým spôsobom.

Sila porozumenia

Kým pamäť zostáva, porozumenie nám umožňuje vykladať, zostaň a ži naplno v prítomnosti. Zabudli sme však na túto základnú schopnosť našej mysle. Len nevieme vidieť, pozerajúc sa na kvetinu, predmet alebo moment bez toho, aby sme ich reinterpretovali alebo zaťažovali historickými význammi.

Porozumenie a pamäť v rovnováhe

Keď dovolíme našej mysli chápať bez väzieb na minulosť, oboje vnútorný svet ako vonkajšie sa stávajú slobodnými a spontánnymi. V tomto stave sú naše reakcie nepodmienené a my môžeme interagovať so svetom autentickejším spôsobom tvorivé.

epizodická pamäť generujúca spomienky
Súvisiaci článok:
Epizodická pamäť: spomienky na váš život

Vplyv minulých skúseností na súčasné vnímanie

Emócie spojené s našimi minulými skúsenosťami majú hlboký vplyv na naše rozhodnutia a na to, ako interpretujeme svet. Podľa psychologických štúdií nás tieto skúsenosti môžu ovplyvniť dvoma hlavnými spôsobmi:

  • Emocionálna zaujatosť: Naše súčasné emócie môžu byť rozšírením toho, čo sme zažili, a vytvárať automatické reakcie na podobné okolnosti.
  • Prevládajúce spomienky: Spomienky na intenzívne zážitky, či už pozitívne alebo negatívne, podmieňujú naše budúce rozhodnutia a správanie.

Teória duálneho spracovania poukazuje na to, že naša myseľ používa na rozhodovanie dva rôzne systémy: jeden rýchly a intuitívne (Systém 1) a ďalšie pomalé a premyslené (Systém 2). Nahromadené skúsenosti sú v Systéme 1 a ovplyvňujú naše rýchle a emocionálne rozhodnutia, zatiaľ čo Systém 2 nám to umožňuje robiť rozhodnutia analytickejšie a racionálnejšie.

Ako vyliečiť vzťah s minulosťou

Vyliečiť sa a poučiť sa z minulosti je kľúčové zostatok pamäť a porozumenie. To znamená prijať naše skúsenosti také, aké boli, bez toho, aby sme ich posudzovali alebo sa v nich ukotvili. Prijatie nás oslobodzuje, umožňuje nám extrahovať užitočné lekcie a ísť ďalej.

posledná

Napríklad namiesto posadnutosti chybami z minulosti môžeme analyzovať ako nás to formovalo, aby sme v budúcnosti robili lepšie rozhodnutia. The psychoterapia a introspekcia sú tiež cennými nástrojmi na identifikáciu škodlivých vzorcov a ich transformáciu možnosti rastu.

Keď necháme minulosť informovať nás, namiesto toho, aby nás ovládala, stávame sa aktívnymi činiteľmi našej prítomnosti a vedomými staviteľmi našej budúcnosti. Sloboda nespočíva v zabudnutí na minulosť, ale v jej pochopení a využití na vytvorenie napĺňajúcej prítomnosti a obohacujúcej budúcnosti.


Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.