Keď sme mladí, príliš si nevážime mať dobrého priateľa Pretože máme pocit, že ich máme priveľa. Keď však dospejeme, Priateľské vzťahy sa menia. Majte dobrého priateľa alebo buďte jedným z nichNie je to také jednoduché ako niekoho označiť skratkou „APS“ (Friends Forever).
Mať dobrých priateľov je veľmi dôležité pre šťastie; Ovplyvňuje emocionálne a fyzické zdraviePreto sme zostavili 10 znakov, ktoré identifikujú dobrého priateľa, a pridali sme praktické rady pre... pestovať a posilňovať priateľstvoako aj nápady na stretávanie nových ľudí, keď sa život skomplikuje.
Znaky, ktoré identifikujú dobrého priateľa
- Poskytnite emocionálnu podporu Je to pravdepodobne najdôležitejší prvok každého dospelého priateľstva. Najlepší priatelia Vyhýbajú sa zbytočnej kritike. a majú tendenciu nesúdiť.
- Najlepší priateľ si vypočuje a odpovie Venujte zvýšenú pozornosť tomu, čo ste povedali, aj keď sa ich to priamo týka. Schopnosť pozorne načúvať Je to jedna z najdôležitejších častí týchto vzťahov.
- Môžete zistiť, kto sú skutočne priatelia Keď sa musíte presťahovať alebo cestovať na letisko. Najlepší priatelia Prídu, keď ich potrebujete.Vďaka tomu sa obe strany cítia dobre.
- La úvaha Prehlbuje a posilňuje každé priateľstvo. Vidieť potreby toho druhého človeka a urobiť všetko pre to, aby ste ich zakryli Je to zážitok, ktorý spája.
- La dôvera Je to nevyhnutné. Vedomie, že to dokážete zavolajte kedykoľvek A prítomnosť tejto osoby posilňuje puto.
- Najlepší priatelia ťa akceptujú takého, aký siNeočakávajú dokonalosť: keď nie ste vo svojej najlepšej forme, budú tu pre vás. obsiahly viac ako kritikov.
- priatelia Vedia počúvať ako terapeuti, ale Nenútia vás k škodlivým návykomDobrý priateľ sa stará o tvoje blaho.
- Tvoj najlepší priateľ Je to zrkadlo, ktoré odráža, kým si pre neho. Tvoje silné stránky brillan a oblasti na zlepšenie sú Chápu bez toho, aby súdili..
- Niekedy potrebujeme rameno, na ktorom sa môžeme vyplakať. Mať priateľa, na ktorom sa môžeme... bezpečne vetrať Je to dar, najmä v ťažkých časoch.
- Najlepší priatelia vám kryjú chrbátTáto vzájomná dôvera vám umožňuje Objavujte a užívajte si nové zážitky.
- Vždy tam buďAj v tichosti to demonštruje autentická prítomnosť.
- povedať pravdu Aj keď to môže byť ťažké, od úcta a náklonnosť.
- Vedenie v časoch núdze s úprimnými názormi a dobre mienený.
- Oslavujte víťazstvá a podporujte neúspechyzdieľaná radosť a pružnosť zdieľané.
- Neprechovávaj zášť. kvôli nezhodám; vedieť reparar odkaz.
- Poznať nedostatky a napriek tomu láska a podpora osobe.
Ako byť dobrým priateľom v praxi
- Prejavte empatiu a rešpektBerte na vedomie emócie iných ľudí a dbajte na svoj tón tónu; každodenná láskavosť udržiava puto.
- Úprimne sa ospravedlni Keď urobíš chybu, naprav ju činmi; zodpovednosť posilňuje sebavedomie.
- Strávte kvalitný časČi už osobne alebo prostredníctvom správ, dôslednosť komunikuje skutočný záujem.
- Vytvára psychickú istotuže ten druhý môže byť sám sebou bez strachu byť súdený.
- Realistická dostupnosťmožno to bude chvíľu trvať, ale Odpovedáš a doručíšKonzistentnosť má väčšiu hodnotu ako dokonalosť.
Výhody priateľstva pre vaše zdravie a pohodu
Dobrí priatelia Zvyšujú prepojenie a zmysel životaZvyšujú šťastie a znižujú stres. Tiež Zlepšujú sebavedomie. a pomáhajú vám lepšie zvládať ťažké časy (straty, zmeny, choroby) pružnosť.
Silné podporné siete sú spojené s nižšie riziko depresie a iné zdravotné problémy. Priateľstvo vás navyše môže motivovať k vyhýbajte sa škodlivým návykom a udržať pozitívne zmeny.
V priateľstve, Kvalita prevažuje nad kvantitouPár blízkych, dobre pestovaných vzťahov zvyčajne poskytne viac ako desiatky povrchných kontaktov.
Ako si nájsť a udržať priateľov
- Buďte v kontakte s ľuďmi, s ktorými ste pracovali alebo študovali; obnova vzťahov je rýchla cesta k dôvera.
- Oslovte susedov a členov rodinyNiekedy sú tie najlepšie priateľstvá... zavrieť ale málo preskúmané.
- Povedz áno plánom a vracia pozvanie: vzájomnosť záleží na tom.
- Pridajte sa ku skupinám alebo kurzom spoločné záujmy; zdieľanie aktivít to uľahčuje prirodzené rozhovory.
- dobrovoľníkPomoc vytvára autentické väzby s ľuďmi s podobným zmýšľaním a školí vašich sociálne zručnosti.
- Odpojte sa od mobilného telefónu V spoločenských situáciách sa pozerajte ľuďom do očí a rozprávajte sa; takto sa začína veľa priateľstiev.
Pokiaľ ide o sociálne médiá: môžu priblížiť sa a držať súvislosti, ale snažte sa ich preniesť do reálneho sveta a Chráňte si svoje súkromiePri online stretávaní sa uprednostňujte bezpečné stretnutia.
Zhodnoťte vzájomný záujem: Máte kladie otázkyZdieľa s vami niečo osobné, venuje vám pozornosť a navrhuje plány? Ak nie, možno ešte nie je ten správny čas; Neber si to osobne.
Ak je váš život veľmi zaneprázdnený, Naplánovať si to Ako každý záväzok, aj tento kombinuje aktivity (posilňovňa, vybavovanie pochôdzok) a organizuje skupinové stretnutiaAk sa bojíte odmietnutia, pamätajte: nebudete mať radi každého a to je v poriadku; skúste to znova a udržiavať veci v perspektíve.
Emocionálne zručnosti, ktoré majú význam
- Hlboké počúvaniePýtajte sa, vyjadrujte emócie a vyhýbajte sa prerušovaniu. Rady dávajte iba vtedy, ak o ne požiadate.
- Jasne komunikujteVyjadrite svoje pocity bez toho, aby ste ublížili ostatným; hovorte bez kriku. Počúvajte bez odsudzovania.
- riadiť svoje emócieNevybíjaj si hnev alebo frustráciu na priateľoch; zvládaj stres a cvič sebauvedomenie.
- Analyzujte svoju citlivosťDáva faktom ich skutočnú váhu; vyhýba sa prehnaným reakciám a pestovať pokoj.
- Vitamínový človek: prispieva zdravý humor, zvedavosť a vďačnosťChráňte sa pred toxicitou a starajte sa o svoju energiu.
- Ukážte náklonnosť verbálne alebo fyzické, ak je to vhodné; podrobnosti (správy, pripomienky, objatia) pestujú puto.
- Pýtaj sa sám seba a rásťOpýtajte sa sami seba, či sa navzájom zlepšujete a či je váš vzťah... bezpečné a recipročné.
Priateľstvá sa nebudujú zo dňa na deň: vyžadujú si čas, zámer a prítomnosťAk budete venovať pozornosť týmto znakom, zvykom a zručnostiam, nielenže sa stanete lepším priateľom, ale obklopíte sa aj ľuďmi, ktorí... pridať do vášho života a na ktoré sa môžete spoľahnúť v každej fáze.