32 vedecky dokázaných trikov, ako študovať lepšie (a rýchlejšie)

Štúdium z povinnosti je jednou z najnudnejších aktivít života. Avšak v dnešnej dobe nás vzdelávací systém núti študovať obrovské množstvo informácií, často nepotrebných, a aby toho nebolo dosť, nezaberie nám to ani hodinu po tom, čo sme po absolvovaní skúšky zabudli.
Predtým, ako sa pustíme do predmetu a uvidíte týchto malých 32 tipov, ktoré vám pomôžu lepšie sa učiť, sa chystáme uvidieť nejaký dobrý youtube video, ktoré som našiel a má názov „5 typov študijných schopností, ktoré zvýšia vašu duševnú výkonnosť“.
Je to video, v ktorom sú všeobecné prvky, ktoré majú zabezpečiť, aby bola štúdia efektívna, preskúmané všeobecne (po videu uvidíme niekoľko trikov):

[Mohlo by vás zaujímať «25 motivačných fráz na ďalšie štúdium"]

? Ako sa sústrediť na štúdium

• Po prvé, skôr ako začneme študovať, je plán. Musíme premýšľať o tom, akej téme alebo témach sa budeme učiť, a nastaviť si na ne svoj hlavný cieľ. Nemá zmysel študovať rôzne predmety z viacerých predmetov súčasne, pretože to umožní vzájomné prelínanie myšlienok.
• Môžete si vyrobiť Rozvrh štúdiapokiaľ je to reálne. Ale ak to nedodržíte do bodky, nevadí. Sú témy, ktoré budú komplikovanejšie a budú nám trvať trochu dlhšie. Ale aj napriek tomu je vždy dôležité stanoviť si harmonogram, pretože ide o spôsob organizácie.
• Odborníci sa domnievajú, že je to vždy lepšie začnite témami, ktoré sú pre vás najjednoduchšie. Pretože sa ich naučíte skôr a bude to spôsob, ako vás motivovať. Ak však chcete začať s tými náročnými, potom bude cesta klesajúca a znesiteľnejšia. Tu by ste ho mali aplikovať tak, ako vám to najlepšie vyhovuje.
• Kedy robiť si na hodine poznámky, musíte podčiarknuť alebo zvýrazniť to, čo učiteľ uvádza ako „dôležité“ alebo „vziať do úvahy“. Pretože odtiaľ môže vzniknúť nová skúška.
• Je tiež dôležité udržiavať a dobré jedlo keď sme v skúškovej sezóne. Pretože iba tak sa naplníme základnými vitamínmi a minerálmi, aby naše telo a mozog mohli spolupracovať a dosahovať lepšie výsledky. Vždy si vyberajte ryby, ovocie a zeleninu.
• Zabudnite na veľmi výdatné jedlá. Nie je to najlepší spôsob, ako si sadnúť a učiť sa. Najlepšie je jesť v malých dávkach a viackrát denne.
• Aj keď máte veľa čo študovať, odpočinok je životne dôležitý. Pred spánkom si urobte horúci kúpeľ. Pomôže vám relaxovať a dobre sa vyspať.
• Každú hodinu alebo každú hodinu a pol štúdia si môžete oddýchnuť asi 7 minút.
• Nikdy nenechávajte všetko na posledný deň. Ak sa zorganizujete, môžete každý deň trochu študovať. Takto si dovolíte zabudnúť na stres a dokonca máte voľný čas na svoje koníčky.
• Vždy si vyberte rovnaké miesto na štúdium. Pamätajte tiež, že to musí byť oblasť bez väčšieho hluku a dobre vetraná. Skôr ako si sadnete, zhromaždite si, čo potrebujete pre štúdium. Môžete zahrnúť pohár vody alebo bylinné čaje.

? Triky, ako študovať viac a lepšie

Kým nedôjde k zmene v tomto vzdelávacom modeli, musíme nájsť najefektívnejší spôsob, ako tieto informácie vedome asimilovať a neskôr ich dobre využiť.
Aby sa zabránilo katastrofickým známkam, pravdepodobne výsledkom toho, že ste sa dostatočne neštudovali alebo ste sa nedokázali správne sústrediť, rutiny, ktoré nám môžu pomôcť vylepšiť naše výsledky.
Hovoríme o zvykoch, ktoré boli vedecky dokázané v mnohých štúdiách a dobrovoľníkom, ktorí si ich požičali, sa podarilo dosiahnuť najvyššie známky.
Tu ti nechávam tieto 32 spôsobov, ako študovať, ktoré môžete uplatniť v praxi, ak chcete študovať lepšie, rýchlejšie a lepšie známky na skúškach:

Niekomu vysvetlite, čo študujete.

Budete potrebovať morča, ktoré vás bude poslúchať. Môže to byť jeden z vašich rodičov, váš brat / sestra alebo priateľ. Vysvetlite, čo ste práve študovali. Neuspokojte sa však s tým: musí to byť vysvetlenie, ktoré v druhom vzbudí zvedavosť.

Doprajte svojmu mozgu čas, ktorý potrebuje na spracovanie informácií.

Prvýkrát, keď sa dozviete niečo nové, buď naštudovaním knihy, alebo na konferencii, mali by ste si ten istý materiál prečítať do 24 hodín. Takto sa vyhnete zabudnutiu až 80% informácií.
Ak po týždni znova skontrolujeme svoje poznámky, za iba 5 minút si ponecháme 100% informácií. Odkaz

Nájdite skutočné uplatnenie v tom, čo študujete.

Štúdium dobre spočíva v extrapolácii toho, čo študujete, na váš každodenný život, a nájdite to ako praktické využitie. Nájdu sa predmety, ktoré sa dajú ľahšie uviesť do reality, a ďalšie, ktoré sú abstraktnejšie. Roztočte svoju fantáziu. Samotný fakt hľadania praktického využitia spôsobí, že si vedomosti omnoho viac zafixujú vo vašej pamäti.

Štúdium času.

Odborníci to ubezpečujú najlepší spôsob štúdia je robiť to denne, v nepretržitej rutine.
Čo však v prípade, že na to nemáme každý deň dostatok času? Skupina psychológov v San Diegu uskutočnila štúdiu, ktorá dospela k záveru, že zanechať učenie na posledné dni je chybou.
Ide o to, venovať si každý deň trochu času, nie príliš veľa.
Ak máme napríklad skúšku o týždeň, začnite študovať minimálne vtedy, keď zostáva 5 dní.

Použi Internet.

Najlepšie využitie internetu je vyhľadávanie informácií o tom, čo študujete. Pokúste sa urobiť informácie audiovizuálne, aby ich váš mozog ľahšie asimiloval. Vyhľadajte na YouTube videá o tom, čo vás zaujíma, alebo si ich priamo vytvorte  …. ale pozor, nenechaj sa rozptyľovať!

Učte sa vlastnými slovami.

Profesor psychológie na univerzite vo Washingtone odhalil kurióznu štúdiu, v ktorej sa zistilo, že pochopením toho, čo sa študuje, sa dá naučiť oveľa viac, ako učením sa konceptov naspamäť.
Preto sa odporúča prečítať si lekciu, zavrieť knihu a recitovať to, čo si pamätáme, ale vždy tak, ako sme to pochopili. Odkaz

Ušetrite si odmenu za ukončenie štúdia.

Tento trik je zásadný a uľahčí vám začatie štúdia a to, že ho chcete robiť efektívnejšie, pretože viete, že po tomto čase sa vám bude páčiť darček, ktorý ste si vyhradili pre seba. Aby ste sa mohli dobre učiť, je potrebné mať motiváciu.
Táto odmena, ktorú si dáte po skončení študijného dňa, vám môže pomôcť odložiť lenivosť bokom.

Učenie písaného textu.

Napriek skutočnosti, že tablety a čítačky elektronických kníh boli uvedené na trh, pravdou je, že sa nepovažujú za vhodné na štúdium. Podľa odborníkov nám pomocou iPadu trvá prečítanie lekcie až o 6,2% dlhšie ako v tlačenej knihe (v prípade Kindle to trvá až o 10,7%).
Podľa štúdie profesora psychológie na univerzite v Leicesteri v Anglicku si navyše študenti musia lekciu prečítať oveľa viackrát na elektronickom prístroji ako v knihe. Odkaz

Optimalizujte svoj čas.

Zabudnite na staré pokyny pre učenie, ktoré vás naučia, ako stlačiť čas, a myslite iba na to, čo potrebujete.
Stanovte priority, určujte, ktoré časti sú najdôležitejšie, a už vás ubezpečujeme, že všetko bude pre vás lepšie. Vždy začnite tým najťažším.

Použite systém Leither

Tento systém spočíva v tvorbe kariet, na ktorých budeme klásť otázky týkajúce sa študovanej témy. Študent im bude musieť odpovedať a tí, ktorí odpovedajú nesprávne, budú klasifikovaní na inej hromade.
Týmto spôsobom musíte túto hromadu absolvovať až potom, aby ste sa poučili zo svojich chýb. Odkaz

Motivujte sa skôr, ako začnete.

Na motiváciu si vyhraďte 5 minút predtým, ako začnete študovať. Začnite premýšľať o tom, čo budete študovať, ako budete štruktúrovať svoje učenie, sústreďte sa na to, nadýchnite sa a dýchajte.
Sústrediť sa pred štúdiom je veľmi dôležité a týchto 5 minút pred štúdiom vám pomôže. Zatvorte oči a vizualizujte si tých 10, ktoré na skúšku dostanete, ako spokojní sa preukážete a aké komplimenty dostanete.

Pozor na nadmerné učenie

Vedci z Kalifornskej univerzity v San Diegu v kombinácii s University of South Florida zistili niečo neuveriteľné a to je to, že človek, ktorý príliš veľa študuje, bez rešpektovania prestávok, bude sťažovať učenie.
Je dobré sa odpojiť, odniesť svoju myseľ od predmetu, ktorý chcete študovať, a uvidíme, ako sa vedomosti skonsolidujú.

Diskriminujte dôležité informácie.

Všetky informácie sú zhrnuté v skvelom nápade. TENTO NÁPAD musí byť jasný. Výsledkom tejto myšlienky je všetko ostatné, jej vývoj a prehlbovanie.

Počúvať hudbu

Existuje niekoľko štúdií, ako napríklad štúdia uskutočnená skupinou vedcov zo Stanfordskej lekárskej fakulty, ktorí zistili, že počúvanie určitého typu hudby (najmä klasickej) pomáha precvičovať určité časti mozgu, ktoré zlepšujú našu pozornosť.
Okrem toho môže tiež zlepšiť našu náladu a dokonca zlepšiť naše návyky, pokiaľ ide o upevňovanie vedomostí.

Využite hodiny, keď ste duševne produktívnejší.

Niektorí sa lepšie učia ráno, iní po jedle, iní v noci ... Odporúčam vám, aby ste spali hodiny potrebné na to, aby vaša myseľ mohla lepšie pracovať (to je nevyhnutné).
Štúdium celú noc nie je dobré na štúdium. Vyšetrovanie z University of Notre Dame uskutočnilo štúdiu, na ktorej sa zúčastnili dve skupiny študentov; jeden z nich študoval o 9:9, zatiaľ čo druhý to robil o XNUMX:XNUMX
Tým, že spali rovnaký počet hodín, mali tí, ktorí sa ráno učili, oveľa vyšší výkon.
Koncentrácia na štúdium je kľúčom, ktorý môže zmeniť rozdiel medzi úspechom alebo neúspechom. Odkaz

Naučte sa relaxovať

Stres nie je pre našu myseľ dobrý. Je dôležité odpočívať vždy tak často niekoľko hodín na štúdium a nejaké cvičenie. Ak znížime hladinu stresu, zapamätáme si to oveľa lepšie. Odkaz

Neizolujte sa.

Samozrejme existujú ľudia, ktorí študujú lepšie sami. Ak je to váš prípad, nepočúvajte ma s touto radou. Je však dobré obklopiť sa ľuďmi, ktorí sú v rovnakej situácii a ktorí dokonca študujú to isté ako vy. Môžete si navzájom pomáhať a motivovať sa.

Vyskúšajte metódu, ktorá vám naozaj vyhovuje.

Študijné techniky mnohokrát zastarali a nie vždy fungujú podľa očakávaní; svet sa mení, vyvíja sa spôsob štúdia a študent si musí zvoliť, čo mu najlepšie vyhovuje.
Nebojte sa vyskúšať nové študijné metódy! Odkaz

Dostaňte sa do stavu toku.

V tomto stave je vaša myseľ úplne zameraná na štúdium a všetky ostatné rušivé prvky necháva izolované. Vaša myseľ sa stane svižnou a všetko sa začne javiť ľahké.
Je ťažké vstúpiť do tohto stavu. Tip č. 6 vám pomôže uľahčiť si prácu.

Naučte sa nadväzovať spojenia.

Existujú aj štúdie, ktoré zaisťujú, že sa naučíme oveľa viac, ak budeme vedieť namiesto memorovania spájať koncepty.
Ak pre nás bude mať celá osnova zmysel, dostaneme oveľa uspokojivejšie testy a budeme si môcť vedomosti pamätať oveľa dlhšie. Odkaz

Displej.

Pokúste sa previesť abstraktné informácie do obrázka. Ak sa snažíte pochopiť koncept, vizualizácia je na začiatok dobrá technika.

Ovládnite svoje myšlienky.

Môže sa to zdať hlúpe, ale existuje veľa štúdií (napríklad Halpern v roku 1996, Carr, Borkowski a Presley v roku 1987, Garner v roku 1990), kde sa preukázalo, že naučiť sa ovládať svoje myšlienky pomáha zlepšovať krivku učenia.
Cieľom je odvrátiť negatívne a príliš vzrušujúce myšlienky; zabránia nám iba v sústredení. Odkaz

Vytvorte skratkové slová.

Je to mnemotechnický trik. Príklad: ak musíte študovať chemické prvky, môžete vytvoriť skratky. Lítium, uhlík, dusík, kyslík, neón, alunínium ... CLONAN

Zmena scenérie.

Pri štúdiu zasahuje do našej miery koncentrácie aj ten najmenší prvok. Napríklad zmena miestnosti vám môže pomôcť lepšie uchovať informácie. Odkaz

Vizualizujte groteskný obrázok.

Chce to prax, ak to chcete urobiť rýchlo. Základnou myšlienkou je, že spojíte tri alebo štyri nápady a vytvoríte zvláštny obraz, ktorý zahŕňa všetky tri alebo štyri.

Ak si chcete zapamätať nákupný zoznam, ktorý obsahuje jablká, mlieko a fazuľa, vaším cieľom by bolo vytvoriť obrázok, ktorý obsahuje tieto položky. Príklad: obrovské jablko s očami a nohami, ktoré dojí kravu a mlieko spadne do taniera s fazuľou.

? ️‍♂️ Cvičenie pred štúdiom?

Podľa štúdie uskutočnenej doktorom Dougalsom B. Mckeagom z University of Indiana športovaním sa krv v našom mozgu šíri plynulejšie, takže by sme sa mohli učiť rýchlejšie.

? Obmieňajte študijné predmety.

Vždy študovať to isté môže byť nudné a kontraproduktívne; napríklad ak študujeme slovnú zásobu, môžeme sa pri malom čítaní líšiť. Ak študujeme matematiku a máme aj skúšku z literatúry, je vhodné variovať tak, aby sa mozog osviežil.
S týmito pokynmi nebude žiadny test, ktorý by vám odolal. Odkaz

? Naplánujte si štúdium, akoby ste šli na veľkú horu.

Vezmite si program a každý deň si dajte malé ciele (základné tábory). Každý deň sa musíte dostať do základného tábora. Postupne uvidíte vrchol.

✂ Zložte si hodinky a dajte si ich pred seba.

Musíte si nastaviť študijné časy, ktoré môžu byť zakaždým 45 minút. Hodiny vám pomôžu tieto časy označiť.

? Večer pred skúškou sa vyhýbajte štúdiu binges.

Večerné študijné stretnutia pred skúškou narobia viac škody ako úžitku. Sú úzko spojené so zlými známkami, nižšími schopnosťami uvažovania a horšou pamäťou. Len jedna celá noc štúdia by mohla negatívne ovplyvniť mozog až na štyri dni.

Nerobte viac vecí naraz.

Údaje sú presvedčivé: multitasking nás robí menej produktívnymi, roztržitejšími a hloupejšími [1] [2] [3] Štúdie ukazujú, že ani ľudia, ktorí hovoria, že sú dobrí v multitaskingu, nie sú v skutočnosti o nič lepší ako priemerný človek.

Efektívni študenti sa zameriavajú iba na jednu vec. Takže sa neskúšajte učiť, keď odpovedáte na WhatsApps, sledujete televíziu alebo kontrolujete svoj účet na Twitteri.

? Niekoľko návrhov na zlepšenie vašej koncentrácie

• Vypnite upozornenia na telefóne
• Stíšte svoj mobil.
• Odhláste sa zo všetkých programov okamžitých správ.
• Nechajte si zorganizovať študijný odbor.

? Napíšte svoje obavy.

Urobím tento test dobre? Čo keď zabudnem na kľúčové pojmy a rovnice? Čo ak je skúška náročnejšia, ako sa očakávalo?

Takéto myšlienky môžu pred testom narušiť vašu myseľ. Tu je riešenie:

V experimente [1] Vedci z Chicagskej univerzity zistili, že študenti, ktorí písali o svojich pocitoch z testu, ktorý absolvujú za 10 minút, dosiahli lepší výkon ako študenti, ktorí tak neurobili. Vedci tvrdia, že táto technika je zvlášť efektívna pre tých študentov, ktorí sa pravidelne trápia.

? Najlepšie študijné techniky

 

• Píšte poznámky a súhrny ručne: Aj keď sa to už zdá byť bežné, v posledných rokoch to už nemá taký istý význam. Dnes máme technológie, počítače alebo tablety na vyhľadávanie informácií alebo sťahovanie poznámok. Ale podľa odborníkov sa vždy odporúča, aby ste ich napísali vlastným rukopisom. Prečo? Nuž, pretože keď píšete, čítate a opravíte viac konceptov. To znamená, že sa vám podarí uchovať to, čo je dôležité, dlhšie.
• Neštudujte často všetko: Preto je vždy lepšie organizovať sa dni predtým. Ak si necháme všetko na posledné dni, budeme musieť študovať niekoľko hodín po sebe. No nie, nie je to dobré, pretože sa hovorí, že všetko naučené sa v krátkom čase vymaže. Najlepšie je nechať niekoľko hodín prejsť, oddýchnuť si a potom pokračovať v štúdiu. Koncentrácia bude teda vyššia.
• Motivácia vždy je to jeden z našich najlepších spojencov. Musíme sa sústrediť a motivovať, aby sme týmto spôsobom boli otvorení novým informáciám.
• Združenie nápadov: Je to spôsob organizácie naučeného. Môžete použiť kľúčové slová, ktoré sú kľúčovými slovami alebo mentálne obrázky, ktoré spájajú koncepty.
• Keď budú texty pre nás príliš ťažké, môžeme to urobiť mentálne obrazy z toho. Myšlienka podobná tej predchádzajúcej, kde budeme dávať do súvislosti texty, ktoré vychádzajú z fotografií.
• Čítajte znova a znova je to tiež jedna z najlepších techník. Pretože bezpochyby tým, že budeme vždy opakovať ten istý koncept, zostane to na nás vyryté. Existujú ľudia, ktorí sa rozhodli študovať nahlas, pretože prináša rovnaký výsledok.
• Keď si sadneme študovať tému prvýkrát, je najlepšie si ju prečítať niekoľkokrát. Z neho zvýrazníme Hlavné nápady a závery. Vychádzajúc z toho môžeme vypracovať naše diagramy alebo urobiť ich zhrnutie.
• Cvičte so skúškami: Keď všetko uvedené uvediete do praxe, bude čas to premyslieť. Aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako s podobným modelom skúšky.

? Ako si rýchlo zapamätať

Musíte vedieť, že 10% z toho, čo sa naučíme, bude vďaka čítaniu a opakovaniu. Aj keď takmer 50% z nás to bude robiť tak v rozhovoroch, ako aj v diskusiách a to všetko nahlas. Ale hovoria, že 75% z toho, čo sa naučíme, bude vďaka praxi. Vďaka týmto údajom sa teda môžeme začať pripravovať na to, ako na to rýchlo si zapamätať.

? Príbeh

• Prečítame si časť textu, aby sme si ju preštudovali a budeme nahlas opakovať. Neznamená to, že to musí byť od pamäte do prvého čítania. Ale opakovať to nahlas je jedným z najlepších spôsobov, ako to napraviť. Navyše môžete nahrávať a počúvať sami seba znova a znova.
• Ak existuje téma, ktorá vo vás nezostane, urobiť zhrnutie vo svojom rukopisu. Prečítajte si každú jej časť a získate niekoľko hlavných nápadov.
• Teraz je ten správny čas na memorovanie. Ako ?, opakovanie toho, čo sa naučilo nahlas a bez prezerania textu. Popremýšľajte, ako niekomu hovoríte dobrý boj. Aby to bolo ešte realistickejšie, môžete sa postaviť pred zrkadlo a povedať si lekciu. Pamätajte, že by ste nemali ísť na ďalší bod alebo tému bez toho, aby ste si ustáli pojmy z predchádzajúcej.
• Keď si témy zapamätáte, dajte si pauzu. Choďte na prechádzku alebo si oddýchnite. Potom premyslite všetko, čo je ešte trochu voľné, a vráťte sa späť dať recenziu. Koncepty musíte dobre napraviť!

? Matematika

• Vyberte si svoje vlastné mnemotechnické techniky: To je to, že keď sme pred vzorcami matematiky alebo fyziky, musíme vytvoriť nejaké stratégie, ktoré si ich zapamätajú. Každé písmeno vzorca môže byť napríklad prvým písmenom bežného názvu, vďaka čomu nám súčet písmen zanechá frázu. Určite si tak ľahšie zapamätáte.
• Vizuálne indície: Ak frázy nie sú tvojou vecou, ​​potom sa môžeš uchýliť k takzvaným vizuálnym vodítkom. Vyberiete si scenár, ktorý sa vám vždy páči. Môže to byť izba, bufet alebo pláž. Potom spočítame, koľko písmen je vo vzorci. Každé písmeno bude predmetom, ktorý sa nachádza na vybranej scéne.
• Precvičte si vzorce: Nepochybne, aby ste vedeli lepšie študovať, musí vždy existovať prax. Skúste cvičiť, kde je rovnaký vzorec, ale s rôznymi hodnotami.
• Rozdeľte všetky časti vzorca: Je pravda, že keď nájdeme zložitý vzorec, bude nám to trvať trochu dlhšie, ale zvyčajne je to efektívne. Štúdium samotného vzorca nemá niekedy zmysel. Najlepšie je zapamätať si to tak, že rozdelíte každú jeho časť a budete vedieť, čo to znamená a čo s tým hľadáte.

viac informácií
Webová stránka v angličtine s tipmi na štúdium