Keď hovoríme o osobnosti, máme tendenciu myslieť na ňu ako na niečo vrodené a nemenné, ale veda čoraz viac naznačuje, že ide o súbor naučených vzorcov, ktoré sa preto dajú modifikovať. Niekoľko nedávnych štúdií sa zameralo na to, ako naše vlastnosti ovplyvňujú každodenné aspekty, ako sú úzkosť, sny alebo dokonca chute počas tehotenstva. Je zaujímavé, že mnohé z týchto zdanlivo náhodných správaní majú spoločnú niť: našu osobnosť.
Napríklad extrémna sebakritika, nadmerná ústretovosť a neuroticizmus sú tri črty, ktoré sa často objavujú u ľudí s úzkosťou, vysvetľuje psychologička Ángela Fernándezová. Nie je to však jediná súvislosť: talianska štúdia s 3 700 účastníkmi ukázala, že sny odrážajú osobné vlastnosti, a ďalšia štúdia v Indonézii naznačuje, že tehotenské chute súvisia aj s určitými osobnostnými profilmi. Všetko poukazuje na to, že osobnosť nielen definuje, kto sme, ale aj to, ako žijeme a reagujeme.
Bežné znaky u ľudí s úzkosťou
Psychologička Ángela Fernándezová poukazuje na to, že perfekcionizmus a mentálna rigidita sú živnou pôdou pre úzkosť . Títo jedinci majú často také vysoké štandardy, že nikdy nie sú spokojní, čo vedie k frustrácii a vyčerpaniu. Okrem toho, známa vlastnosť „páčiť sa ľuďom“ alebo nadmerná láskavosť ich spôsobuje, že uprednostňujú potreby iných pred svojimi vlastnými, až do bodu emocionálneho vyhorenia. Nakoniec sú tu ľudia s osobnostnými črtami spoločnými pre ľudí s úzkosťou , ktorí žijú v neustálom stave bdelosti a intenzívne reagujú na negatívne emócie.
Zaujímavé je, že tieto vlastnosti nie sú kliatbou . Samotná Fernándezová odporúča pracovať na kognitívnej flexibilite a naučiť sa stanovovať hranice ako protijedy. A ako uvidíme, osobnosť sa môže praxou meniť.
Osobnosť sa odráža aj v snoch
Štúdia publikovaná minulý týždeň talianskymi vedcami otriasla klasickými teóriami o snoch. Podľa fyzika Joaquína Sevilly z Verejnej univerzity v Navarre nie sú sny len vedľajším produktom nočného procesu čistenia mozgu, ale odrážajú aj naše osobnostné črty . Po analýze snov 3 700 ľudí s pomocou umelej inteligencie zistili, že roztrúsení ľudia majú chaotickejšie sny, zatiaľ čo lineárnejší ľudia snívajú usporiadane.
Okrem toho, významné spoločenské udalosti prenikajú do kolektívneho podvedomia , ako sa to stalo s pandémiou COVID. To neznamená, že sa vraciame k freudovským interpretáciám, ale ukazuje to, že mozog, aj keď je „vyčistený“, zanecháva stopy po svojom majiteľovi.
Chuť na jedlo a preferencie
Ďalším prekvapujúcim prepojením je prepojenie medzi osobnosťou a tým, čo jeme. Nedávna štúdia o tehotenských chutiach, ktorá sa uskutočnila s 500 ženami v Jakarte, zistila, že neuroticizmus a ďalšie črty sú spojené s intenzívnejšími chuťami . Hormóny zostávajú dôležité, ale svoju úlohu zohrávajú aj kultúra a osobné skúsenosti. Podobne psychológovia už dlho spájajú chuť na dezerty s príjemnosťou a otvorenosťou voči zážitkom, hoci vždy s určitými nuansami.
Preto tí, ktorí uprednostňujú zložité dezerty, bývajú dobrodružnejší, zatiaľ čo tí, ktorí uprednostňujú klasiku, hľadajú stabilitu . Ale majte na pamäti, že nejde o striktné pravidlá: každý je iný.
Dá sa zmeniť osobnosť?
Neurovedkyňa Ana Ibáñez, riaditeľka Mindstudia, má v tomto jasno: osobnosť je naučený vzorec, nie nemenná nálepka . Sama priznáva, že sa roky bála verejného vystupovania, ale dnes čelí publiku stoviek ľudí, pretože jej mozog sa naučil reagovať inak. Kľúč spočíva v opakovaní: ak mozog automatizoval starú reakciu, dokáže automatizovať aj novú.
Zmena neznamená prestať byť sám sebou, ale skôr zbaviť sa reakcií, ktoré vás obmedzujú. Namiesto toho, aby ste si hovorili „takto som“, odborník navrhuje, aby ste sa sami seba opýtali: „Ako sa chcem naučiť reagovať?“ Pretože, ako ukazujú štúdie, naša osobnosť ovplyvňuje všetko, ale môžeme ju ovplyvniť aj my.
Osobnosť je v konečnom dôsledku kľúčovým faktorom nášho duševného zdravia, našich snov a dokonca aj toho, na čo túžime. Veda nie je nemenná, ale ukazuje nám, že na nej máme priestor pracovať a zlepšiť si pohodu. Takže keď vás nabudúce prekvapí zvláštna chuť alebo zvláštny sen, zvážte, či cez vás možno neprehovára vaša osobnosť. A ak vám niečo nechutí, pamätajte, že svoj mozog môžete vždy preškoliť.
