Zvýšte vitálnu energiu s Chi

El Kto je kanál životná energia ktorá cirkuluje vo vnútri nášho tela, je čínska teória, s ktorou sa dajú do praxe ejercicios aby zvýšili svoju životnú energiu a predĺžili život, ktorý, zdá sa, funguje pre nich, pretože Číňania a Japonci žijú najdlhšie.

Tu sú 2 jednoduché cviky, ktoré vám môžu poskytnúť a zvýšiť svoju životnú energiu:

Cvičenie číslo 1.

1) Toto cvičenie trvá 15 sekúnd, ale môže zmeniť váš život.

2) Ľavou dlaňou a pevne stlačte zadnú časť pravej ruky

3) Rýchlo ho posuňte až k ramenám, pričom udržujte tlak.

4) Otočte pravú ruku o 180 stupňov.

5) Ľavú ruku si prineste späť k prstom, pričom udržujte rovnaký tlak.

6) Toto všetko by malo byť hotové za 1 sekundu. Túto akciu opakujte 7-krát

Potom zmeňte ruky a ruky.

Cvičenie číslo 2.

Stojte rovno. Trochu roztiahnite nohy. Dlane položte k sebe na úrovni ramien lakte smerom nadol a tesne k telu. Dlane by mali byť uvoľnené, mierne pokrčené.

Teraz sa ruky začnú rýchlo triasť, keď sa dlane pohybujú bližšie a ďalej od seba. Pohyby by mali byť rýchle a krátke. Nedávajte si dlane. Urobte asi 150 - 200 pohybov. Tempo môže byť asi 8 opakovaní za sekundu, takže celé cvičenie bude trvať niečo vyše pol minúty.

Tieto dve cviky sa vykonávali spoločne, jedno po druhom rýchlo obnovte svoje energetické hladiny nízko a „prebudiť“, ak sa cítite unavení. Majú tiež zásadný pozitívny vplyv na stav mysle.

Na záver vám zanechávam video, čistý adrenalín pre tých, ktorí ho cvičia a veľmi relaxačné pre tých z nás, ktorí ho pozerajú a počúvajú 