Vitajte tento deň 13. januára. Dnešná úloha je veľmi jednoduchá: mať dobrú zubnú hygienu.
Kefovanie po jedle nestačí. Používajte zubnú niť. Odkedy používam zubnú niť, nemám žiadne problémy s dutinami. Je neuveriteľné, ako sa stávate závislým od tohto „gadgetu“. Niekedy, keď mi dôjde dentálna niť, dostanem akýsi nepokoj a nepohodlie. Utekám si jednu kúpiť
Dozvedel som sa, že zubná niť je najdôležitejším tipom po cvičení a odvykaní od fajčenia. Myšlienka, že zdravie ústnej dutiny súvisí so všeobecným zdravím, nie je ďalekosiahla. Ústa sú koniec koncov neoddeliteľnou súčasťou nášho tela. Zuby majú prekrvenie a prekrvenie opúšťa srdce.
Vedci majú podozrenie, že baktérie produkujúce plaky sa dostávajú do krvi. Tieto baktérie sú nejakým spôsobom spojené so zápalom, ktorý sa vyskytuje a upcháva cievy a srdcové choroby.
Iní vedci zistili súvislosti medzi orálnymi baktériami a mozgovými príhodami, cukrovkou a narodením predčasne narodených detí, ako aj detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Okrem prevencie chorôb vám starostlivosť o zuby môžu pomôcť zubné nite a kefovanie vaše zuby sú biele a neporušené. Krásne a silné zuby, ktoré vám pomôžu žuť jedlo, správne rozprávať a mať úsmev veľký ako slnko.
Pripomínam vám 12 predchádzajúcich úloh:
1) Prvý deň: Vypite osem pohárov vody
2) Druhý deň: zjedzte 5 kúskov ovocia denne
3) Tretí deň: Pripravte si stravovací plán
4) 4. deň: spite 8 hodín denne
5) Deň 5: Nekritizujte ani neposudzujte ostatných
6) 6. deň: Každé ráno vstávajte skoro
7) 7. deň: Prehodnoťte a posilnite úlohy
8) 8. deň: Vykonajte nejaký druh cvičenia
10) 10. deň: Porozprávajte sa so svojím budúcim Ja
11) Jedenásty deň: Objavte svoje hodnoty
12) Dvanásty deň: Socializujte sa