UCLA (Kalifornská univerzita v Los Angeles) už roky tvrdí, že meditácia zahusťuje mozog a posilňuje spojenia medzi mozgovými bunkami.
Nová správa výskumníkov z UCLA teraz naznačuje ďalší prínos meditácie pre mozog. Článok bol publikovaný v online vydaní časopisu Frontiers in Human Neuroscience.
Výskumníci zistili, že meditujúci majú z dlhodobého hľadiska väčšiu mieru gyrifikácie (zakrivenia mozgovej kôry), čo umožňuje mozgu rýchlejšie spracovávať informácie.
Existuje priama súvislosť medzi množstvom gyrifikácie a počtom rokov meditácie. To je ďalší dôkaz neuroplasticity mozgu a jeho schopnosti prispôsobiť sa zmenám prostredia.
Mozgová kôra je najvrchnejšia vrstva nervového tkaniva. Okrem iných funkcií hrá kľúčovú úlohu v pamäti, pozornosti, myslení a vedomí. Gyrifikácia (skladanie mozgovej kôry) je proces, pri ktorom povrch mozgu prechádza zmenami, čím vznikajú úzke drážky a zlepšuje sa nervové spracovanie. Čím viac záhybov je teda, tým lepšie je spracovanie informácií, rozhodovanie, tvorba pamäte atď.
Toto zistenie prispieva k mnohým ďalším výhodám, ktoré prax meditácie prináša. Ak sa chcete dozvedieť viac, odporúčam tento článok: 9 pozitívnych účinkov meditácie.