Máš chuť čítať? Frázy 40 ktoré nikde nenájdete napísané? Chcete sa nechať silne inšpirovať jedným z najlepších programov osobného rozvoja, aké sa kedy vysielali v rádiu? Ste na správnom mieste.
Než sa však pustíme do práce, dovoľte mi pozvať vás na sledovanie nasledujúceho videa. Podľa mňa je jedno z najlepších motivačných videí ktoré nikdy neboli vytvorené.
Toto video má názov „Používajte opaľovací krém“. Venujte tomu pár minút a uvidíš, ako na konci, vidíš život inak:
Ak sa vám toto video páčilo, zvážte jeho zdieľanie s vašimi blízkymi. Ďakujem pekne za podporu.[mashshare]Možno vás zaujíma: 40 z najlepších pozitívnych myšlienok
Pred chvíľou sa volala rozhlasová relácia Pozitívne myslenie a viedol ho vynikajúci tréner menom Sergio Fernández. V tomto programe povedali Vynikajúce a krásne frázy, ktoré som si dovolil zostaviť v tomto článkuPrevažná väčšina týchto citátov pochádza od samotného Sergia Fernándeza:
1) „To je ale zvláštna myšlienka, ktorá predpokladá, že na dosiahnutie šťastia sa musí zmeniť niečo vonkajšie. Ekonomika, šéf, sused, partner, naši priatelia, čokoľvek... ale tam vonku.“
••••••••••••••••
2) „Nič nemá zmysel okrem toho, aký mu dávame my. Cítite sa depresívne? Pamätajte, že väčšinou je to len voľba.“
••••••••••••••••
3) „Nezastavujme si šťastie, pretože sa nám nepáči naša práca alebo pretože dnes prší.“.
••••••••••••••••
4) „Všetko sa stáva ťažkým, keď naša činnosť nemá zmysel a účel. Keď robíme zmysluplné činnosti, máme pocit, akoby sme boli 24 hodín denne napojení na batériu.“
••••••••••••••••
5) "Napíšte si na papier všetky veci, za ktoré ste vďační."
Odporúčam vám: "Motivačné frázy pre študentov"
••••••••••••••••
6) „Jedným z kľúčov k prekonaniu stresu je prijatie, čo nie je to isté ako rezignácia. Prijatie znamená priznať si, že naša súčasná realita je taká, aká je, a rezignácia znamená vzdať sa. Ak ste v strese, prijmite to a využite to na zmenu, ale za žiadnych okolností by ste sa nemali rezignovať sami.“.
••••••••••••••••
7) „Vzdelávanie nie je o tom, čo hovoríte, ale o tom, čo robíte. Bez ohľadu na to, čo hovoríte, vaše činy budú hovoriť samy za seba.“
••••••••••••••••
8) „Nebudeme šťastní, kým nepochopíme, že šťastie sa deje v prítomnosti, nikdy nie v minulosti alebo budúcnosti.“.
••••••••••••••••
9) „Som starší a zažil som nespočetné množstvo nešťastí, ale väčšina z nich sa nikdy nestala.“. mark Twain
••••••••••••••••
10) „Nebudeme šťastní, kým sa nezbavíme strnulej predstavy o sebe, kým si neprijmeme flexibilitu ako životný štýl.“.
••••••••••••••••
11) "Šťastie nie je výsledok, je to postoj.".
••••••••••••••••
12) "Rozum si vždy nájde dobré argumenty na výhovorku". Jericho stĺp.
••••••••••••••••
13) „V živote môžeš žiť iba z lásky alebo zo strachu a láska rozptýli všetok strach, rovnako ako najmenší záblesk svetla dokáže rozptýliť tmu.“.
••••••••••••••••
14) "Zmyslom života nie sú vedomosti. Zmyslom života je konanie.".
••••••••••••••••
15) „Keď premýšľame o vzdelávaní, myslíme na konkrétne pravidlá, ale nejde o pravidlá; ide o stanovenie hodnôt, ktoré nás vedú, keď nám hmla života bráni vidieť viac ako pol metra dopredu.“.
••••••••••••••••
16) "Zmysel života nemôže byť v čakaní na okamih, keď prestaneme pracovať.".
••••••••••••••••
17) „Svet je plný utrpenia a jednou z príčin je pripútanosť. Odstráňte pripútanosť a odstránite utrpenie.“. Budha.
••••••••••••••••
18) „Jedným z kľúčov k jasnému životu je pochopenie, že smrť je súčasťou života. Pochopenie, že všetko, absolútne všetko, má začiatok a koniec.“.
••••••••••••••••
19) "Úspech je získať to, čo chcete. Šťastie je užívať si to, čo dostanete." Emerson.
••••••••••••••••
20) "Nemôžeš dvakrát vstúpiť do tej istej rieky. Život plynie ako voda." Herakleitos.
••••••••••••••••
21) „Nie sú to veci, ktoré nás zraňujú, ale spôsob, akým veci vnímame. Nebuďme obeťami nášho vnútorného dialógu.“.
••••••••••••••••
22) „Keď čelíme problému, musíme si položiť dobré otázky, napríklad: ‚Čo sa z toho všetkého môžem naučiť?‘“.
••••••••••••••••
23) "Keď spadneš zo stromu, na zemi budú aj jablká."
••••••••••••••••
24) "Keď sa čudujeme, prečo sme smutní, je čas pomôcť druhým.".
••••••••••••••••
25) „Rovnako ako vlny nepoškodzujú skaly, keď o ne narážajú, ale erodujú ich do krásnych tvarov, tak aj zmeny môžu formovať náš charakter a naše hranice.“
••••••••••••••••
26) "Nájdite problém, ktorý chcete vyriešiť. Príležitosti sa vždy prezliekajú za problémy.".
••••••••••••••••
27) „Sme posadnutí odstraňovaním príznakov. Telo sa však často lieči samo prostredníctvom príznakov. Zamerajme sa na príčiny. Ak nás bolí hlava, namiesto toho, aby sme sa ponáhľali užiť aspirín, sa opýtajme sami seba, prečo nás hlava bolí.“.
••••••••••••••••
28) „Ak sa nedožijeme 140 rokov, je to preto, že sme to vypili, zjedli alebo vyfajčili.“ Txumari Alfaro
••••••••••••••••
29) "Depresia je odkaz, ktorý nám naša myseľ posiela, aby sme zmenili svoju cestu.".
••••••••••••••••
30) "Niekedy si neuvedomujeme svoju silu, kým nečelíme ťažkým situáciám.".
••••••••••••••••
31) „Každý človek má svoje vlastné výzvy a ťažkosti. Čo sa niektorým zdá byť ohromne jednoduché, môže byť pre iných skľučujúcou výzvou.“.
••••••••••••••••
32) „Každý si musí byť vedomý svojej komfortnej zóny, pretože často to, čo považujeme za najťažšie, je práve to, čo najviac potrebujeme urobiť.“.
••••••••••••••••
33) "Každý človek má v sebe malého hrdinu, malú hrdinku.".
••••••••••••••••
34) "Kto predvída všetky nebezpečenstvá, nikdy nepreplaví všetky moria.".
••••••••••••••••
35) „Nestačí riešiť problémy tých, ktorých milujeme. Musíme im pomôcť prevziať zodpovednosť a prekonať prekážky.“. Elsa Punsetová.
••••••••••••••••
36) „Spoločensky bola vnútená dusivá predstava úspechu. Každý človek by mal mať svoju vlastnú predstavu o úspechu.“.
••••••••••••••••
37) „Šťastie je výsledok, ktorý získame, keď kráčame životom s veľmi špecifickým postojom. Tento postoj sa dá natrénovať.“.
••••••••••••••••
38) „Existuje veľa ľudí, ktorí trpia syndrómom oneskoreného šťastia. Fantazujú, že budú šťastní, keď sa niečo vonku zmení.“
••••••••••••••••
39) „Všetci máme dary a talenty a je našou povinnosťou ich objaviť a využiť v službe druhým.“.
••••••••••••••••
40) „Môžeme žiť každý deň ako obeť alebo ako zodpovedná osoba. Musíme prestať vidieť problémy a zaviazať sa vidieť príležitosti.“.
Aká bola tvoja obľúbená fráza?
Prečo tieto frázy fungujú: Psychologicky podložená sebamotivácia
Psychológia uvažuje o Sebamotivácia ako základná páka pre osobný pokrok. Nejde len o znalosť teórií, ale aj o vytvoriť mentálny a behaviorálny kontext konať: rutiny, myšlienkové návyky a malé rozhodnutia, ktoré sa opakujú denne. Čítanie inšpiratívnych citátov samo o sebe zlý deň neopraví, ale otvára vnímavosť k inému pohľadu na realitu a uľahčuje nám robiť rozhodnutia, ktoré sú viac v súlade s našimi hodnotami.
Preto hovoríme o zámernom učení: vedomosti, ktoré transformujú, nie sú tie, ktoré sú nahromadené „na papieri“, ale tie, ktoré sa uvádza do praxeDobre pochopený optimizmus nepopiera problémy, formulované ako výzvy a pripomína nám, že naše dnešné činy ovplyvňujú zajtrajšie blaho.
Začlenenie týchto myšlienok do vášho každodenného života vám pomôže posilniť užitočné presvedčenia: že si zodpovedný za svoj postoj, že si môžete trénovať pozornosť tak, aby sa sústredila na to, čo sa sčítava, a že spôsob, akým interpretujete udalosti, určuje veľkú časť vášho zážitku.
Ako používať týchto 40 fráz v každodennom živote
- Denná mikrodávkaVyberte si jednu frázu denne a uverejnite ju na mieste, kde ju uvidíte (v telefóne, zrkadle, diári). Opakovanie trénuje vašu pozornosť zameranú na konštruktívne myslenie.
- denník vďačnostiSpojte piatu vetu s tromi vecami, za ktoré ste vďační. Ukotvte pozitívne znižuje ruminácie a zlepšuje náladu.
- Silné otázky: keď narazíte na prekážku, aktivujte 22. Zmeňte „prečo“ na „prečo“ a „čo môžem urobiť“ odomyká riešenia.
- Zvládanie stresuPamätajte na šiesty bod: prijatie neznamená rezignáciu. Prijmite súčasnú realitu umožňuje vám mobilizovať energiu na jeho zmenu.
- Mimo komfortnej zónyPoužite 32 ako kompas. To, čo vám príde najťažšie, je zvyčajne to, čo vám príde najťažšie. rozšírte svoju kapacitu.
- Od príznaku k signáluKeď na svojom tele vidíte signály (27), opýtajte sa sami seba aká potreba sa za tým skrýva. Choď k príčine vám vráti kontrolu.
Ďalšie frázy podľa kategórie pre rôzne okamihy
Krátke frázy s energiou
- Dnes si vyberáš buď osobou, ktorú potrebuješ pre svoj cieľ.
- Malé kroky, hlavné adresy.
- Tvoj postoj je prvý výsledok dňa.
- Kam sa sústredíš, rastie.
- Začína to však necítim sa pripravený.
Osobná motivácia a sebavedomie
- Nečakajte na povolenie zažiariť: tvoja hodnota nie je vyjednávateľná.
- Hlas, ktorému sa rozhodneš veriť, sa stane tvojím realita.
- Správajte sa k sebe tak, ako sa správate k tým, ktorých najviac milujete: s trpezlivosť a rešpekt.
- Tvoje najlepšie porovnanie je so sebou samým včerajšie: o 1% lepšie.
- Ak máte pochybnosti, konajte v malom. Akcia zrejmý.
Potešiť priateľa
- Tu máte rameno a hybnosť: nekráčaš sám.
- Tvoj príbeh sa v tejto kapitole nekončí; napíšeš to.
- Ak dnes váži, rozložíme váhuZajtra bude vážiť menej.
- To, čo ťa robí iným, si ty sám/sama Superschopnosť.
- Nehľadaj schválenie, vyber si svoj smer.
Pracovná motivácia
- Tvoje zvyky sú tvoje systém produktivity: staraj sa o nich.
- Menej zaneprázdnenosti, viac vytvárať hodnotu.
- Ak to všetko nedokážeš, uprednostniť čo pohybuje ihlou.
- Robiť chyby skoro je učiť sa lacno.
- Tvoj tím si ty výhodanech to žiari.
Študovať a robiť skúšky
- Študujte pre entendre, nepamätať si zotrvačnosťou.
- Konzistentnosť > intenzita: každé sedenie sa počíta štruktúra.
- Preveďte chybu do mapy: čo, ako a kedy skontrolovať.
- Odpočinok je tiež študijnú stratégiu.
- Keď to stojí, vráť sa k prečo.
Šport a zdokonaľovanie
- Ešte jeden tréning je o jednu výhovorku menej.
- Užite si proces: výsledok je dôsledok.
- Tvoje telo počúva, čo ti hovorí myseľ opakovať.
- Bolesť je predmetom rokovaní; disciplína nie.
- Súťažte so svojou najlepšou verziou: preteky sú vnútorné.
Začať týždeň správnou nohou
- Pondelok: tlačidlo reštartovať ktoré máte každých sedem dní.
- Definujte svoje víťazstvo týždňa v fráza.
- Rozhodný prvý krok má cenu päť dokonalých plánov.
- Nech váš program odráža vaše priority, nie vaše núdzové situácie.
- Čo dnes zaseješ žatvu v piatok.
Dobré ráno s úmyslom
- Nech je vďačnosť tvoja mentálna káva ráno.
- Nadýchnite sa, sústreďte sa a vyberte si: čo by ste dnes urobili? tvoje budúce ja?
- Najprv sa usmievaj vnútorne: zvyšok dňa budem ťa nasledovať.
- Tvoj darček je plátno: pinta prvé ťahy.
- Vstaň s ľahkosťou: nechaj to tak včerajšia váha.
Odporúčané čítanie a zdroje pre ďalší rast
Ak chcete ísť hlbšie, hľadajte knihy, ktoré kombinujú praktická psychológia, reflexívne cvičenia a navrhované návyky. Dobrý sprievodca často obsahuje: denníky vďačnosti, týždenné plánovanie zamerané na priority, techniky dýchania a všímavosti a krátke kapitoly pre prechod od teórie k činomDoplňte podcastmi alebo rozhlasovými programami zameranými na osobný rozvoj, aby ste začlenili uskutočniteľné nápady počas dňa.
Jednoduchý postup, ktorý môžete začať ešte dnes: napíšte si tri vety z tohto článku, ktoré vo vás rezonujú, napíšte prečo a vytvoriť mikroakciu menej ako päť minút spojených s každým. Opakujte týždeň a uvidíte, čo sa zmení.
Vyberte si teraz jednu zo 40 fráz, podeľte sa o ňu s niekým, koho milujete, a vysvetlite, ako ho plánujete uplatniťPremena inšpirácie na záväzok je krok, ktorý robí rozdiel.