Všetci máme silu mysle; len v mnohých prípadoch nevieme, ako ju dostatočne využiť na dosiahnutie dobrých výsledkov. Je dôležité si byť vedomý sily vo svojej mysli, aby ste ju mohli posilniť a zlepšiť svoj život vo všetkých možných smeroch.
Neuroplasticita v sile mysle
Neuroplasticita je schopnosť mozgu neustále vytvárať nové nervové dráhy. Keď opakujeme zručnosť, ktorú sa snažíme zvládnuť, posilňujeme neurónové siete, ktoré túto činnosť reprezentujú. To isté sa deje fyzicky v mozgu, či už činnosť vykonávame, alebo si ju len vizualizujeme: váš mozog nedokáže rozlíšiť medzi činnosťou, ktorú ste vykonali, a činnosťou, ktorú ste si vizualizovali.
V štúdii Harvardskej univerzity dostali dve skupiny dobrovoľníkov neznámu klavírnu skladbu. Jedna skupina dostala noty a klávesy a bolo jej povedané, aby si ich zacvičila. Druhá skupina mala noty prečítať a predstaviť si, že ich hrá. Keď sa skúmala ich mozgová aktivita, obe skupiny preukázali rozšírenie motorickej kôry, hoci druhá skupina nikdy predtým nehrala na klávesoch.
Albert Einstein, ktorý sa zaslúžil o to, že „predstavivosť je dôležitejšia ako vedomosti“, používal vizualizáciu počas celého života. Prečo nestavať na tom, čo vieme o plasticite mozgu, a venovať si čas pridaniu vizualizácie ako súčasť vašich skúšok všetkého, čo sa snažíte zvládnuť, ako je napríklad prednesenie dokonalej prezentácie?
Aká je sila mysle?
Keď vyživujete a stimulujete svoj mozog, rozširujete si myseľ. Na ľudský mozog a myseľ sa musíme pozerať s úžasom a inšpiráciou. Mozog je chápaný ako ľudský superpočítač. Je neuveriteľne zložitý, oveľa zložitejší ako ktorýkoľvek iný počítač, aký kedy ľudstvo vytvorilo, a maximalizácia jeho kapacity je nevyhnutná pre dosiahnutie úspechu.
Ty si ten, kto ovláda silu svojej mysle. Ty si veliteľ, ktorý sa podieľa na všetkom, čo robíš, a riadi ho podľa toho, ako myslíš, cítiš a konáš. Jednoducho povedané: keď tvoj mozog pracuje na vrchole, umožňuje ti to byť najlepší, pretože ty ovládaš všetko ostatné.
Na mozog pôsobí niekoľko základných vplyvov, ktoré formujú jeho fungovanie a rozsah jeho vývoja, vrátane génov, vnútorného dialógu, životných skúseností, stresu a štúdia. Hoci tieto veci ovplyvňujú mozog, neurčujú, ako ďaleko môže zájsť alebo čo sa môže naučiť. Inými slovami, máte neuveriteľnú príležitosť zájsť tak ďaleko, ako chcete, so silou svojej mysle.
Takže, keď máme k dispozícii takýto úžasný nástroj, čo bráni toľkým ľuďom v tom, aby vyskúšali možnosti, ktoré ponúka? Existujú určité jednoduché bariéry, ktoré môžu spôsobiť chaos vo vašom učení, ak im to dovolíte, ale môžete ich prekonať. Kľúčom k prekonaniu týchto bariér je urobiť opak.
Ako sa naučiť používať silu mysle?
Aby ste odomkli plný potenciál svojej mysle, musíte sa naučiť, ako využiť jej silu. Preto vám dáme niekoľko tipov, ako využiť silu svojej mysle prostredníctvom sily svojich myšlienok. Myšlienky hrajú v tomto všetkom kľúčovú úlohu a vy ich máte pod kontrolou. Ste pripravení objaviť silu svojej mysle?
Zmeňte svoje presvedčenie
Mnoho ľudí neverí, že sa môžu učiť, ovládať vedomosti alebo sa stať „inteligentnými“. Pre mnohých sú to hlboko zakorenené presvedčenia a v konečnom dôsledku, ak tomu neveríme, neuspejeme. Zmeňte teda svoje presvedčenie. Je na vás, aby ste to dosiahli.
Keď to urobíte, otvoríte si nové svety – doslova! Nakŕmite svoju myseľ informáciami, ktoré zmenia vaše presvedčenie. Pravdou je, že máte neuveriteľnú myseľ s kapacitou učenia sa, ktorá presahuje vaše chápanie. Musíte tomu veriť. A keď to urobíte, odomknete potenciál svojej mysle.
Hľadajte správne vedomosti
Niektorým ľuďom bráni v učení sa to, že sa rozhodnú nepristupovať k vedomostiam alebo k nim nemajú prístup. Vedomosti pochádzajú zo skúseností, kníh, ľudí a iných „poskytovateľov vedomostí“. Musíme využiť vedomosti, ktoré máme k dispozícii.
Slová, ktoré nie sú pravdivé, nemajú význam. Môžete povedať niečo ako: „Čítal som to v knihe,“ ale potom sa sami seba opýtať: „Je to pravda?“ Len preto, že to niekto povie alebo napíše, to ešte neznamená, že je to pravda. Vašou úlohou je vyhľadávať informácie a vedomosti, potom ich testovať a analyzovať, aby ste zistili, či sú pravdivé a či sa dajú správne uplatniť vo vašom živote, aby ste ho zlepšili a pomohli vám uspieť. Musíte zvážiť a zmerať to, čo sa naučíte, aby ste získali presné vedomosti. A keď to urobíte, odomknete potenciál svojej mysle.
Uč sa každý deň a to, že to robíš rád
Niektorým ľuďom jednoducho chýba túžba učiť sa. Možno sú leniví alebo si neuvedomujú pozitívny vplyv, ktorý by na nich učenie malo. Nemajú vnútornú vášeň, ktorá by ich k učeniu poháňala.
Byť nadšený pre učenie si vyžaduje úsilie, ale jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je začať sa učiť o veciach, ktoré majú okamžitý vplyv na váš život. Keď sa dozviete o novom finančnom koncepte, ktorý vám pomôže zarobiť peniaze alebo sa zbaviť dlhov, nadchne vás to. Keď sa naučíte, ako zdravo komunikovať so svojou rodinou a zlepšiť svoje vzťahy, inšpiruje vás to. Staňte sa vášnivým pre učenie. A keď to urobíte, odomknete potenciál svojej mysle.
Úsmevom si zlepšíte náladu
Hypotéza spätnej väzby tváre naznačuje, že výrazy tváre, ktoré predstavujú emóciu, spúšťajú zmeny vo vašom tele podobné tým, ktoré sa vyskytujú, keď prežívate skutočnú emóciu. Napríklad váš mozog nedokáže rozlíšiť medzi falošným úsmevom a skutočným.
Falošný úsmev fyziologicky vyvolá rovnaký pocit potešenia alebo šťastia ako ten pravý. Vaše tvárové svaly signalizujú vášmu mozgu, že prežívate danú pozitívnu emóciu. S ohľadom na to zvážte, ako vám tieto informácie môžu pomôcť regulovať niektoré vaše emocionálne reakcie ovládaním výrazov tváre... V tomto prípade budete ovládať aj silu svojej mysle.
Skúste toto nabudúce, keď budete mať zlú náladu: namiesto zamračenia sa, ktoré negatívnu náladu ešte posilňuje, zvážte úsmev. Ukázalo sa, že to pravdepodobne vedie k pozitívnejšej nálade.