Trpíte projektom a chceli by ste mu dať iný nádych? Ste na správnom mieste, pretože vám ukážem 17 spôsobov, ako podporiť svoju kreativitu (ako byť kreatívnejší a inovatívnejší). Ale predtým, ako sa pustíme do veci, Pozývam vás na sledovanie tohto videa od Elsy Punsetovej, v ktorom vysvetľuje, ako môžeme rozvíjať našu kreativitu, ak sa budeme riadiť 4 tipmi, ktoré nám dáva.
Elsa punset nám didakticky a jasne vysvetľuje 4 tipy, ktoré môžeme použiť, ak chceme prebudiť genialitu tvorivosti:
[Mohlo by vás zaujímať «10 vlastností slávnych ľudí, ktorí majú byť kreatívnejší»]
Podľa kognitívneho psychológa Roberta J. Sternberga možno kreativitu všeobecne definovať ako „... proces výroby niečoho, čo je originálne a hodnotné“. Kreativita je o hľadaní nových spôsobov riešenia problémov a vykonávania činností. Toto nie je zručnosť obmedzená na umelcov, hudobníkov alebo spisovateľov, ale skôr to je zručnosť, ktorú môžu rozvíjať ľudia zo všetkých spoločenských vrstiev.
17 spôsobov, ako zvýšiť svoju kreativitu
1) Brainstormujte nápady, ktoré vás inšpirujú.
Zvyknite si svoje nápady zapisovať, hneď ako ich dostanete. Týmto spôsobom môžete trénovať svoj mozog, aby pokračoval v generovaní nápadov.
Po napísaní sa už nebudete musieť starať o to, že si ich zapamätáte, a tak získate viac priestoru pre nové nápady, ktoré sa vo vašej mysli budú naďalej formovať.
Brainstorming je bežná technika v akademickom a profesionálnom prostredí, ale môže byť tiež účinným nástrojom na rozvoj vašej tvorivosti. Odložte sebakritiku a potom začnite písať súvisiace predstavy o probléme a jeho možných riešeniach. Cieľom je vygenerovať čo najviac nápadov. Ďalej urobte sito, aby ste dospeli k čo najlepšiemu rozhodnutiu.
2) Uvoľnite sa a objavte nové kreatívne nápady.
Dobré nápady a tvorivosť sa zvyčajne neobjavujú v strese. Kreatívne nápady sa často objavia, keď ste uvoľnení.
Prejdite sa, zdriemnite si, zašportujte si alebo urobte čokoľvek, čo vás uvoľní, aby váš mozog mohol byť kreatívnejší, keď sa vrátite do práce.
3) Čítanie stimuluje myseľ.
Čím viac čítate, tým viac otvoríte svoju myseľ novým spôsobom myslenia, a preto budete tvorivejší. Je dôležité, aby ste si vyberali knihy, ktoré sa vám páčia, aby ste trávili väčšinu času čítaním.
Ak si vyberiete tému, ktorá sa vám páči, môžete knihy hltať bez veľkého úsilia. To vás nepochybne privedie k oveľa kreatívnejšej tvorbe.
4) Meditujte.
Existujú určité techniky, ktoré umožňujú vašej mysli nájsť pokoj a stíšiť stovky myšlienok, ktoré vám neustále prechádzajú mysľou celý deň.
Keď dosiahnete tento vnútorný pokoj, získate rôzne výhody, ako napríklad byť kreatívnejší a mať lepšie nápady.
5) Cvičenie.
Účinky cvičenia na myseľ boli študované po celé storočia.
Niet pochýb o tom, že ľudia sa po cvičení cítia oveľa lepšie, keď náš mozog uvoľňuje endorfíny, hormóny zodpovedné za to, aby sme sa cítili dobre.
6) Požiadajte o pomoc.
Nebojte sa niekoho požiadať o pomoc alebo poskytnúť svoj názor. Príspevok priateľa alebo cudzej osoby by mohol stačiť na spustenie celej série kreatívnych nápadov. Rozšírte svoje obzory.
7) Rob niečo, čo si nikdy v živote neurobil.
Hľadajte nové zdroje inšpirácie. Choďte na zoskok padákom alebo bungee jumping, prihláste sa na tanečné kurzy ... Žiť novým zážitkom môže stačiť na znásobenie vašej kreativity o 10.
8) Jedzte čučoriedky.
Čučoriedky sú najbohatšie na antioxidanty a sú dobré pre váš mozog a pre zvýšenie schopnosti premýšľať.
9) Nekonzumujte drogy ani nezdravé jedlo.
Hovorím o cukroch, spracovaných potravinách, alkohole, kofeíne a cigaretách. Keď prestanete konzumovať tieto druhy vecí, budete sa cítiť oveľa energickejší a oveľa viac inšpirovaní.
10) Vyrobte si puzzle.
Hádanky stimulujú mozog, keď sa naučíme čeliť problémom z rôznych uhlov, čo je z kreatívneho hľadiska veľmi prospešné.
11) Hrajte na nástroj.
Vytvárajte príležitosti na rozvoj svojej kreativity. Môže to zahŕňať riešenie nového projektu alebo hľadanie nových nástrojov, ktoré môžete použiť vo svojich súčasných projektoch.
Hra na nástroj je relaxačná a umožňuje vám experimentovať s novými tónmi, melódiami a nápadmi. Môžete začať s organom (klavír) alebo gitarou.
12) Cvičenie robí majstra.
Áno, je to klišé, ale je to tak. Chceš byť skvelým spisovateľom? Píšte každý deň, aj tie, o ktorých nemáte chuť písať.
Chcete byť dobrým dizajnérom? Navrhujte teda každý deň niečo nové, aj keď je to iba logo vášho obľúbeného jedla.
13) Staňte sa odborníkom.
Jedným z najlepších spôsobov rozvoja kreativity je stať sa expertom v určitej oblasti. Ak budete mať bohaté znalosti o tejto téme, budete môcť myslieť na nové alebo inovatívne riešenia problémov.
14) Majte dôveru v seba.
Ak neveríte vo svoje schopnosti, nikdy nemôžete byť kreatívni. Myslite každý deň na pokrok, ktorý ste dosiahli, vážte si svoje úspechy a odmeňujte sa za ne.
15) Prekonajte negatívne postoje, ktoré blokujú tvorivosť.
Podľa štúdie zverejnenej v roku 2006 Zborník Národnej akadémie vied, pozitívne nálady môžu zvýšiť vašu schopnosť tvorivého myslenia. Zamerajte sa na elimináciu negatívnych alebo sebakritických myšlienok, ktoré zhoršujú vašu schopnosť rozvíjať silné tvorivé schopnosti.
16) Bojujte so strachom zo zlyhania.
Strach z chyby môže paralyzovať váš pokrok. Pamätajte, že kedykoľvek sa stretnete s takýmto strachom, chyby sú len časťou procesu.
17) Uvedomte si, že väčšina problémov má viac riešení.
Až budete nabudúce riešiť problém, pokúste sa nájsť rôzne riešenia namiesto toho, aby ste sa držali prvého nápadu, ktorý sa objaví. Nájdite si čas na rozmyslenie ďalších možných spôsobov, ako k situácii dospieť. Tento veľmi jednoduchý zvyk je veľmi efektívny pri riešení problémov a rozvoji schopností tvorivého myslenia.
Zvážte alternatívne scenáre. Ak narazíte na problém, vytvorte nový scenár pomocou frázy „čo ak ...“.