Všímavosť

Dva týždne precvičovania všímavosti (alebo všímavosti) môžu výrazne zlepšiť vaše čítanie s porozumením a schopnosť sústrediť sa.

Stredoškoláci, ktorí sa zúčastnili programu Mindfulness, znížili príznaky depresie a úzkosti až na 6 mesiacov po ukončení programu.

Skrytosť skreslených nákladov je odpor, ktorý musí človek opustiť od projektu, do ktorého investoval veľa peňazí a úsilia, napriek tomu, že je to nerealizovateľné.

Veda tiež ukazuje, že toto vedomie súčasnosti mení spôsob, akým náš mozog reaguje na smútok.

Všímavosť nám môže podľa nedávneho článku pomôcť dozvedieť sa viac o našej osobnosti.

Existujú veci týkajúce sa všímavosti, ktoré vám nemuseli byť dosť jasné. S týmto videom a týmito 10 vysvetleniami sa dozviete oveľa viac o všímavosti.

Deväť študentov sedí v kruhu na tráve. Počujú ding, ale nejde o textovú správu….

Bolí ma chrbát, kvôli ktorému zomriem. Pred 9 rokmi mi diagnostikovali ankylozujúcu spondylitídu, nepamätám si ...

Tieto cviky sú zamerané na dosiahnutie všímavosti, teda všímavosti. Sú vynikajúci na relaxáciu, zlepšenie našej produktivity a vstup do ...

Rozdelenie a rozpojenie medzi telom a mysľou: V priebehu storočí sa rozšíril, najmä v kultúre ...

Predtým, ako sa chystám odhaliť rôzne relaxačné techniky, bol by som rád, keby ste si vypočuli rozhovor, ktorý urobila Elsa Punset ...

Precvičujte všímavosť. Venujte pozornosť tomu, kde sa vaše telo a myseľ nachádzajú za okolností, ktoré sa snažíte vylepšiť.

Článok, ktorý uvádza a vysvetľuje rôzne výhody, ktoré program Mindfulness prináša telu a mysli.

Objavte, ako je prax Mindfulness prospešná pre pacientov s rakovinou, a štúdie, ktoré toto tvrdenie podporujú. Zahŕňa video Mindfulness.

V časoch stresu je vždy dobré pozastaviť sa a uvedomiť si „tu a teraz“. To je o…