Ľudské bytosti sa od nepamäti rodia s vrodenou schopnosťou veriť. Od čias jaskýň, cez stredovek až po súčasnosť sme sa ako druh značne vyvinuli; pokiaľ však ide o myslieť, interpretovať realitu a veriť V mnohých ohľadoch zostávame tým istým druhom, ktorý obýval Zem ako o niečo viac ako pohanská kultúra.
Všetci, bez ohľadu na to, aké vierovyznanie vyznávame, alebo aj keď hovoríme, že v nič neveríme, v takom prípade tiež propagujeme určitú formu viery. Poprieť existenciu niečoho Zostáva to mentálny postoj, ktorý si organizujeme do formy systému viery.
Ak si vezmeme príklad, človek, ktorý verí náboženstvo má vieru založenú na existencii bohaalebo viacerých bohov, nech je to akokoľvek. Zároveň ateista verí, že žiadny boh neexistuje a že všetko je prevažne vďaka vede. Bez ohľadu na to, či v boha verí alebo nie, človek vždy verte v nejaký vysvetľujúci rámec: veda, rozum, spiritualita, šťastie, úsilie atď.
Keď hovoríme o viere, hovoríme aj o častiach našej osobnosti, ktoré si vyberajú. zachovať si slepú vieru v niečom, čo považujeme za pravdivé. Nejde len o náboženstvo; keď niečo potvrdzujeme, veríme, že je to pravda, a týmto spôsobom to manifestujeme svetu. Presne na tom sú presvedčenia založené: na tých aktoch viery, viac či menej racionálnych, ktorých sa my, ako ľudské bytosti, držíme a nechávame ich plynúce.
Čo je to viera?
V každodennom živote zvyčajne chápeme vieru v čo máme vieru A zdá sa nám to ako stabilná, ba až nemenná pravda. Máme pocit, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa niekto snaží, nebude schopný ľahko zmeniť náš názor na túto myšlienku alebo presvedčenie.
V inom zmysle nazývame vieru aj pevný názor, ktorý máme o osobe, skupine, predmete alebo javePodobne sú tieto názory silne zastávané, až do tej miery, že na ich zmenu často nestačí jediný argument, ale skôr dlhý proces reflexie, nových informácií a životných skúseností.
V psychológii a filozofii sa viera definuje ako duševný postoj prostredníctvom ktorého považujeme fakt, myšlienku alebo teóriu za pravdivú, aj keď neexistuje kompletná demonštráciaNepodporujú to ani empirické, ani logické dôkazy. Inými slovami, veríme v niečo, pretože sa nám to zdá koherentné, užitočné, upokojujúce alebo v súlade s našimi skúsenosťami, ale nie vždy preto, že sme si jeho pravdivosť podrobne overili.
Presvedčenia sú súčasťou nášho kognitívne schémyTeda systémy vzťahov medzi konceptmi, ktoré máme uložené v pamäti. Prostredníctvom nich interpretujeme, čo sa nám deje, dávame svetu zmysel a rozhodujeme sa, ako konať. Týmto spôsobom naše presvedčenia nielen opisujú, ako si myslíme, že realita je, ale aj ako si myslíme, že by sme sa mali správať vo vnútri.
Stručne povedané, môžeme povedať, že viera je:
- Una myšlienka prijatá ako pravdivá osobou, ktorá ho drží.
- Prvok, ktorý je jeho súčasťou mentálna mapa pochopiť svet.
- Sprievodca, ktorý riadi rozhodnutia, emócie a správanie.
Odkiaľ čerpáme viery?
Viera pochádza z obdobia, keď sme deťmiKeďže si začíname rozvíjať vedomie, sme schopní vytvárať si vlastné dogmy a myšlienky. V nadväznosti na túto myšlienkovú líniu môžeme povedať, že si vytvárame presvedčenia na základe vecí, ktoré sa učíme a vidíme počas detstva a dospievania, a že tieto presvedčenia si potom počas celého života zdokonaľujeme.
V momente, keď sa začneme učiť, začneme aj veriť; a bez ohľadu na to, či veríme skutočným a overeným veciam, alebo fantáziám a otázkam, ktoré nemajú vedeckú odpoveď, sme schopní... brať tieto myšlienky ako skutočnéA nič nás ľahko nevytrhne z našej interpretácie.
V prípade detí je veľmi bežné, že začínajú svoj život s presvedčeniami a myšlienkami, ktoré ich vedú do sveta fantázie. Existencia zubnej víly, Santa Clausa alebo veľkonočného zajačika sú toho jasnými príkladmi. presvedčenia z detstva ktoré plnia emocionálnu a vzdelávaciu funkciu.
Niektorí veria, že je to pre deti zlé, pretože by sa mali vždy učiť o realite. Mnohí odborníci však tvrdia, že dovoliť deťom veriť v detské fantázie je prospešné nielen preto, že im to umožňuje zachovať si tento pocit úžasu. čistota a predstavivosť nie od detstva, ale preto,, v okamihu odhalenia pravdyUkazujeme im, že nie všetko, čo si človek myslí, že je skutočné alebo správne, je nevyhnutne skutočné. Takto sa učia, že presvedčenia sa môžu meniť a že myseľ je schopná prehodnotiť to, čo predtým považovala za samozrejmosť.
Okrem rodiny sú ďalšími základnými zdrojmi viery:
- kultúraspoločenské normy, tradície, zvyky a zdieľané hodnoty, ktoré si bezpochyby osvojujeme v raných fázach života.
- Formálne vzdelávaniečo sa učíme v škole a na univerzite, a to ako z konkrétneho obsahu, tak aj z implicitných posolstiev o úspechu, úsilí, inteligencii, talente alebo neúspechu.
- Médiá a reklamaopakovanie posolstiev, stereotypov a životných štýlov, ktoré sa postupne stávajú predpokladanými predstavami o tom, čo je normálne, žiaduce alebo možné.
- Osobná skúsenosťTo, čo priamo prežívame, najmä ak je sprevádzané intenzívnymi emóciami, môže viesť k hlboko zakoreneným presvedčeniam (napríklad „po zrade nemôžeš nikomu veriť“).
Všetky tieto zdroje tvoria to, čo je známe ako systém viery: súbor predstáv, ktoré máme o sebe, o iných a o živote vo všeobecnosti. Tento systém funguje ako druh šošovka alebo vnútorná mapa pomocou ktorého interpretujeme, čo sa nám deje, a robíme rozhodnutia každý deň.
Typy viery
Keď počujeme o viere, máme tendenciu okamžite myslieť na náboženské presvedčenia. Z nejakého dôvodu, keď sa táto téma preberá, hneď preskočíme na náboženstvo a nie je to divu, keďže Viera v náboženstvo je jednou z najvplyvnejších a najhlbšie zakorenených vierovyznaní. v ľudskej histórii. Existuje však mnoho ďalších typov presvedčení, ktoré pôsobia, niekedy potichu, v našich mysliach.
Ďalej uvidíme kompletnú klasifikáciu rôzne typy viery v závislosti od ich kontextuintegrácia klasickej vízie (normatívna, vedomá, náboženská, adaptívna, kolektívna), ako aj ďalších kategórií, ktoré sú vysoko relevantné pre osobný rozvoj (obmedzujúce, posilňujúce, rodinné, kultúrne, vedecké, populárne atď.).
Normatívne viery
V tejto kategórii sa môžeme zaoberať deskriptívnymi presvedčeniami a morálnymi presvedčeniami, nazývanými aj normatívne presvedčenia. Toto rozlíšenie nám pomáha oddeliť to, čo veríme, že je čoho veríme, že by to malo byť.
- Deskriptívne presvedčeniaToto sú presvedčenia, ktoré získavame ako odraz reality, vždy nedokonalý. Ukazujú nám to, čo zažívame v súčasnosti, či sa nám to páči alebo nie. Napríklad presvedčenie, že „v mojom meste je horúco takmer po celý rok“ alebo že „môj šéf je veľmi náročný“. Sú spôsobom, ako zhrnúť naše vnímanie faktov.
- Morálne alebo normatívne presvedčeniaTento súbor presvedčení nám hovorí, čo je správne a čo nesprávne, a prostredníctvom týchto presvedčení môžeme formovať svoje správanie. Príklady: „Proti nerovnosti treba bojovať“, „Klamať je nesprávne“, „Pomáhať druhým je povinnosť“. Pôsobia ako etický kompas a sú silne ovplyvnené vzdelaním, kultúrou a v mnohých prípadoch aj náboženstvom.
Viera podľa vedomia
V mnohých prípadoch nachádzame presvedčenia, ktoré sú tak hlboko zakorenené v našej psychike, že sa stanú takmer automatickými. Toto rozlíšenie je zložité, pretože nie je vždy ľahké vedieť, do akej miery je myšlienka vedomá alebo nevedomá. Napriek tomu je kľúčové pochopiť, prečo niekedy Konáme spôsobom, ktorý je v rozpore s tým, čomu hovoríme, že veríme..
- Vedomé viery: Keď hovoríme o týchto presvedčeniach, máme na mysli tie, ktoré sú súčasťou náš každodenný prejavToto sú názory, ktoré vyjadrujeme, keď sa nás na náš názor pýtajú, či už ústne alebo písomne. Napríklad: „Verím, že úsilie je odmenené“ alebo „Myslím si, že úprimnosť je nevyhnutná.“
- Nevedomé viery: Nevedomé presvedčenia sa prejavujú mimovoľnými činmi, predsudkami a automatickými reakciami. Napríklad osoba, ktorá tvrdí, že klamstvo je vždy nesprávne Možno zistíte, že v určitých situáciách nevedome ospravedlňujete svoje vlastné klamstvá. To naznačuje, že hlboko vo vnútri máte iné, flexibilnejšie presvedčenie, o ktorom ste si neboli úplne vedomí.
Náboženské a sekulárne presvedčenie
Keď hovoríme o náboženských presvedčeniach, môžeme sa vrátiť do ktorejkoľvek etapy histórie, od Náboženstvo malo široký vplyv na ľudské správanieNie všetky silné presvedčenia sú však náboženské; existujú aj sekulárne alebo laické systémy viery.
V tomto ohľade musíme byť schopní rozlišovať medzi náboženským presvedčením a sekulárnym presvedčením.
- Náboženská viera: Ako už názov napovedá, tieto presvedčenia sú úzko späté s konkrétnym náboženstvom. Človek sa im prispôsobí a bude sa ich držať. k dogmám, rituálom a prikázaniam tejto duchovnej tradície bez ohľadu na jej popularitu. Príkladmi tohto typu sú presvedčenia ako „Boh odmeňuje dobré skutky“ alebo „existuje život po smrti“.
- Svetské viery: Ide o presvedčenia, ktoré nie sú priamo spojené so žiadnym náboženstvom. Patria sem politické, filozofické, vedecké alebo osobné presvedčenia. Napríklad presvedčenie, že „technologický pokrok zlepší kvalitu života“ alebo presvedčenie, že „participatívna demokracia je najlepšou formou vlády“.
V prípade ateizmu sa často diskutuje o tom, či ide o náboženské alebo sekulárne presvedčenie, pretože hoci tvrdí, že neverí v bohov ani náboženstvá, jeho postoj je konštruovaný vo vzťahu k nim: Verí, že náboženské tvrdenia nie sú pravdivé.V každom prípade zostáva systémom viery, ktorý organizuje spôsob, akým chápeme svet.
Okrem toho, v niektorých kontextoch je náboženská príslušnosť spojená s menším cynizmom a väčšou sociálnou súdržnosťou medzi členmi komunity, hoci tento účinok závisí od kultúry, histórie a individuálnych skúseností.
Presvedčenia podľa ich užitočnosti: adaptívne a maladaptívne
Presvedčenia, ktoré zastávame, nielen opisujú realitu, ale majú aj silný vplyv na naše životy. kvalita životaZ psychologického hľadiska sa zvyčajne rozlišuje medzi presvedčeniami, ktoré nám pomáhajú zdravo sa adaptovať, a presvedčeniami, ktoré spôsobujú utrpenie a konflikty.
- Adaptívne viery: Toto sú presvedčenia, ktoré nám umožňujú pokračovať v našich každodenných životoch bez toho, aby sme si ubližovali alebo nespravodlivo ovplyvňovali ostatných. Často sa spájajú s dobrým sebavedomím, odolnosťou a mentálnou flexibilitou. Príklady: „Môžem sa poučiť zo svojich chýb“, „Ak niečo nejde dobre, vždy existuje ďalšia šanca“, „S úsilím a podporou sa môžem zlepšiť.“
- Maladaptívne alebo dysfunkčné presvedčenia: V tejto kategórii nachádzame presvedčenia, ktoré nám bránia viesť vyrovnaný život, pretože spôsobujú vnútorné a vonkajšie konfliktyPatria sem presvedčenia o sebe samom („Som bezcenný/á“, „nikto ma nikdy nebude milovať“), o iných („väčšina ľudí je nebezpečná“) alebo o svete („je nemožné nikomu dôverovať“). Presvedčenia, ktoré legitimizujú nenávisť alebo násilie, ako napríklad myšlienka, že existuje..., sa tiež považujú za maladaptívne. menejcenné rasy alebo že určité skupiny by mali byť prenasledované.
Maladaptívne presvedčenia sa môžu prejavovať ako obmedzujúce presvedčeniaTeda vnútorné presvedčenia, ktoré nám bránia dosiahnuť náš plný potenciál. Častými príkladmi sú frázy ako „Nikdy nebudem mať finančnú stabilitu“, „Nie som dosť dobrý“ alebo „Nezaslúžim si byť milovaný“. Naopak, posilňujúce presvedčenia Toto sú veci, ktoré nás ženú k rastu, ako napríklad „aj keď zlyhám, budem sa snažiť ďalej“ alebo „mám na to, aby som si vybudoval život, aký chcem“.
Vnútorné a vonkajšie presvedčenia
Ďalší veľmi užitočný spôsob klasifikácie presvedčení súvisí s ich hlavný pôvodči už pochádzajú primárne zvnútra (osobná reflexia, priama skúsenosť) alebo zvonku (rodina, kultúra, vzdelanie).
- Vonkajšie presvedčenia: Sú to presvedčenia, ktoré jednotlivec prijíma zo svojho prostredia, často bez toho, aby ich spochybňoval. Zahŕňajú rodinné, kultúrne, náboženské a politické presvedčenia, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Ich prijatie nám umožňuje zapadnúť do skupiny a cítiť pocit spolupatričnosti, aj keď sú niekedy v rozpore s tým, čo skutočne cítime.
- Vnútorné presvedčenia: Sú to tie, ktoré vznikajú hlavne z osobná skúsenosť a sebareflexia. Tieto vznikajú, keď interpretujeme, čo sa nám deje, a vyvodzujeme závery typu „ak sa snažím, zlepšujem sa“ alebo „keď hovorím na verejnosti, uvoľňujem sa praxou“. Hoci môžu byť aj chybné alebo obmedzujúce, zvyčajne sú otvorenejšie revízii, pretože vychádzajú z osobného pozorovania.
Presvedčenia o identite a prostredí
Presvedčenia možno tiež klasifikovať podľa objekt, na ktorý sú zamerané: voči sebe samým alebo voči nášmu okoliu. Toto rozlíšenie je nevyhnutné pre pochopenie sebavedomia, sebapoňatia a toho, ako sa vzťahujeme k svetu.
- Presvedčenia o vlastnej identite: Úzko súvisia s obrazom, ktorý máme o sebe, s našou sebaúctou a našimi schopnosťami. Príklady: „Som kreatívny človek“, „Vždy zlyhávam“, „Mám talent na učenie sa jazykov.“ Tieto presvedčenia priamo ovplyvňujú úcta a v cieľoch, ktoré si trúfame dosiahnuť.
- Presvedčenia o životnom prostredí: Tieto presvedčenia sa vzťahujú na to, ako vnímame spoločnosť, vzťahy, prácu alebo dokonca šťastie. Príklady: „Ľudia sú vo všeobecnosti podporujúci“, „Svet je nebezpečné miesto“, „Úspech je len pre vyvolených.“ Tieto presvedčenia formujú naše očakávania a to, ako interpretujeme to, čo sa nám deje.
Rodinné presvedčenia
Každá rodina je vesmírom presvedčení a hodnôt, ktoré sa medzi jej členmi zdieľajú z generácie na generáciu. Tieto myšlienky sú silne ovplyvnené rodinnou históriou, kultúrou a tým, ako sa riešia výzvy. Niektoré rodinné presvedčenia povzbudzujú... rast a odolnosť („v tomto dome sa vždy navzájom podporujeme“, „poctivá práca sa vždy vypláca“), zatiaľ čo iné môžu byť obmedzujúce („prejavovanie citov je znakom slabosti“, „v našej rodine sa nikto ďaleko nedostane“).
Spochybňovanie rodinných presvedčení, ktoré nám škodia alebo už nezodpovedajú našim životom, je kľúčovým krokom k budovaniu zdravšieho systému presvedčení, ktorý je v súlade s našimi súčasnými hodnotami.
Kultúrne a ľudové presvedčenia
Miesto a sociokultúrny kontext, v ktorom vyrastáme, má na nás veľký vplyv. kultúrne presvedčenia Sú to normy, hodnoty a interpretácie, ktoré považujeme za samozrejmosť len preto, že sme súčasťou spoločnosti. Zahŕňajú predstavy o rode, úspechu, rodine, autorite a správnom spôsobe správania. Mnohé z týchto presvedčení môžu podporovať rovnosť a solidaritu, ale iné môžu udržiavať [nerovnosti/obete]. predsudky a nerovnosti.
V rámci kultúrnych presvedčení sa nachádzajú ľudové presvedčeniaTieto presvedčenia sa prevažne prenášajú ústne a udržiavajú sa prostredníctvom tradície. Jasnými príkladmi sú povery („rozbitie zrkadla prináša smolu“, „dotknutie sa dreva prináša šťastie“) a niektoré mestské legendy. Hoci sa často zdajú neškodné, niektoré môžu hlboko ovplyvniť to, ako interpretujeme každodenné udalosti.
Vedecké presvedčenia a nevedecké presvedčenia
Ďalšia základná klasifikačná os rozlišuje presvedčenia, ktoré sú založené na vedecký dôkaz tých, ktoré to nerobia alebo dokonca protirečia.
- Vedecké presvedčenia: Sú to presvedčenia založené na dôkladných štúdiách, testoch a overovacích metódach. Napríklad viera v účinnosť vakcín, vplyv klimatických zmien alebo evolúciu druhov. Hoci len málo ľudí pozná detaily výskumu, dôverujú mu. konsenzus vedeckej komunity.
- Nevedecké presvedčenia: Patria sem povery, konšpiračné teórie a tvrdenia, ktorým chýbajú solídne dôkazy („Zem je plochá“, „všetky vakcíny sú nebezpečné“). Aj bez empirickej podpory môžu byť tieto presvedčenia hlboko zakorenené v dôsledku dezinformácií, strachu alebo potreby nájsť jednoduché vysvetlenia pre zložité javy.
Kolektívne viery
Historicky sa o tom vie Človek sa môže pevnejšie držať viery, ak má pocit, že ju zdieľa s ostatnými. v ich prostredí. Kolektívny rozmer presvedčení je rovnako dôležitý ako ich obsah, pretože poskytuje identitu, príslušnosť a sociálne uznanie.
Preto sa cirkvi, politické strany, spoločenské hnutia alebo dokonca fanúšikovské skupiny (športu, ideológie, značky) často stávajú priestormi, kde sa šíri viera. Vzájomne sa posilňujúStretnutie s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi nám dáva dojem, že „máme pravdu“ a sťažuje spochybňovanie týchto myšlienok.
V škole si deti a dospievajúci vytvárajú aj kolektívne presvedčenia o učiteľoch, predmetoch a spolužiakoch. Práve v tomto prostredí sa mnohé z týchto presvedčení vyvíjajú. návyky skupinového myslenia ktoré sa potom rozmnožujú v dospelom živote.
Kľúčové charakteristiky presvedčení
Pochopenie našich presvedčení nám pomáha ich lepšie zvládať. Niektoré kľúčové charakteristiky sú:
- Subjektivita: každý človek žije podľa svojich presvedčení osobné pravdyAj keď môžu byť zvonku diskutabilné, neexistujú ako absolútne pravdy, ale ako interpretácie.
- Relativita a čiastočná realita: Naša interpretácia reality nie je samotná realita. Presvedčenie zvyčajne obsahuje časť pravdy a časť skreslenia, v rôznych pomeroch.
- Stabilita a zmena: Mnohé presvedčenia pretrvávajú roky, ale nie sú nemenné. Môžu sa aktualizovať, keď sa objavia nové informácie alebo keď zažijeme udalosti, ktoré im silne protirečia.
- Odkaz na emócie: všetka viera je plný emóciíčo ho posilňuje. Preto je pre nás také ťažké zbaviť sa presvedčení, o ktorých racionálne vieme, že nám nepomáhajú.
- Sebanaplňujúce sa proroctvo: Máme tendenciu vyhľadávať a pamätať si informácie, ktoré potvrdzujú naše presvedčenia, a ignorovať informácie, ktoré ich spochybňujú. Týmto spôsobom vytvárame skúsenosti, ktoré akoby dokazujú, že „sme mali pravdu“.
Dajú sa presvedčenia zmeniť?
našťastie Áno, je možné zmeniť presvedčenie.Aj keď to nie je vždy jednoduché. Proces zvyčajne zahŕňa niekoľko fáz:
- identifikovať Aké presvedčenia v nás pôsobia, najmä tie, ktoré nás obmedzujú alebo spôsobujú utrpenie?
- Otázka Jeho platnosť: pýtať sa samých seba, odkiaľ pochádzajú, aké skutočné dôkazy ich podporujú a či stále dávajú zmysel v našich súčasných životoch.
- vymeniť Nahradenie starého presvedčenia novým, ktoré je viac v súlade s realitou a prospešnejšie pre naše blaho. Nejde o sebaklam, ale o budovanie zdravších interpretácií.
- praxe nové presvedčenie, konanie v súlade s ním a zhromažďovanie nových skúseností, ktoré ho posilňujú, až kým sa nestane stabilným.
Terapie ako napr. kognitívna terapia alebo psychologický koučing Používajú špecifické techniky na prácu s presvedčeniami (sokratovské kladenie otázok, behaviorálne experimenty, cvičenia preformulovania atď.), čím dokazujú, že hoci je náš systém presvedčení silný, je aj flexibilný a tvárny.
Pochopenie toho, čo je presvedčenie, odkiaľ pochádza a aké typy existujú, nám umožňuje prevziať aktívnejšiu úlohu v našom duševnom živote. Namiesto toho, aby sme sa riadili automatickými, zdedenými predstavami, ktoré nespochybňujeme, môžeme robiť vedomé rozhodnutia. Ktoré presvedčenia si chceme zachovať a ktoré potrebujeme zmeniť? vybudovať si život, ktorý je viac v súlade s tým, kým sme dnes.