Býval som hrozný, keď išlo o ospravedlňovať sa. Stále na tom pracujem. Akonáhle prestanete niečo robiť kvôli nepodloženému ospravedlneniu (len aby ste sa zbavili zodpovednosti), začnete si vo svojom živote vytvárať návyk, ktorý môže byť kontraproduktívny pre dosiahnutie vašich záujmov. Môžete sa stať skutočným majstrom výhovoriek.
Ak chcete prevziať kontrolu nad svojím životom a postaviť sa svojej práci odhodlane a motivovane, musíte to uznať výhovorky nemajú nijaký základ. Sú prekážkou vášho osobného zlepšenia.
Prečo je dôležité vzdať sa výhovoriek?
Výhovorky sú jednoduché mentálne bariéry ktoré si kladieme na odôvodnenie, prečo nekonáme. Tieto bariéry obmedzujú náš potenciál, udržujú nás v našej komfortnej zóne a čo je najhoršie, sabotujú nás Dlhodobé ciele. Každá výhovorka je ďalšia tehla v stene, ktorá nás delí od našich cieľov.
Keď sa rozhodnete vzdať sa výhovoriek, začnete proces vnútornej transformácie, ktorý vám umožní prevziať zodpovednosť za svoj život. Uznanie, že môžete zmeniť svoje vnímanie a rozhodnutia, je prvým krokom k silnejšiemu osobnému rozvoju.
Príklady bežných výhovoriek a ako ich prekonať
Tu je niekoľko príkladov typických výhovoriek a spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať:
- "Nemôžem mať lepšiu prácu, pretože za to nestojím": Toto je obmedzujúce presvedčenie. Aby ste prekonali túto výhovorku, objektívne analyzujte svoje schopnosti a pracujte na ich rozvoji. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a motivujú k tomu, aby ste sa zlepšovali.
- "Nemôžem schudnúť, pretože nemám čas cvičiť": Všetci máme 24 hodín denne. Identifikujte premárnené chvíle a preorganizujte svoje priority. Aj pár minút denne môže znamenať veľký rozdiel.
- "Nemal by som sa s tým človekom rozprávať, pretože ho nemám rád": Zamyslite sa nad tým, aké výhody vám môže priniesť interakcia s touto osobou. Niekedy nás prekonanie našich osobných preferencií vedie k neočakávaným a pozitívnym výsledkom.
Základná štruktúra výhovorky
Štruktúru výhovorky možno opísať takto:
"Nemôžem robiť {niečo, čo chcem}, pretože si myslím, že ma {niečo obmedzuje}."
Tento typ myslenia odráža obmedzujúce presvedčenia ktoré sú vo väčšine prípadov kontrolovateľné a modifikovateľné. Kľúč je v uznať tieto presvedčenia, spochybňujte ich a transformujte ich na pozitívnejšie a realistickejšie myšlienky.
Kľúče, ako prestať ospravedlňovať a konať
Ak sa chcete natrvalo zbaviť výhovoriek, musíte implementovať jasné a praktické stratégie:
- Stanovte si jasné ciele: Definujte konkrétne a realistické ciele. Budete tak presne vedieť, kam idete a aké kroky musíte urobiť.
- Zamerajte sa na riešenia: Namiesto toho, aby ste sa sústredili na prekážky, hľadajte spôsoby, ako ich obísť alebo vyriešiť. To mení váš pohľad a posúva vás vpred.
- Obklopte sa motivujúcimi ľuďmi: Ľudia s rastovým zmýšľaním vás inšpirujú, aby ste opustili výhovorky a osvojili si pozitívne návyky.
- Urobte malý pokrok: Netreba hneď všetko meniť. Každý malý krok sa počíta a privedie vás bližšie k vašim cieľom.
Základná úloha pozitívneho myslenia
Pozitívne myslenie vám nielen pomáha prekonať výhovorky, ale vytvára aj mentálny rámec, ktorý k tomu prispieva úspech a šťastie. Zmena vašich obmedzujúcich presvedčení na pozitívne afirmácie môže byť transformačná.
Napríklad namiesto „ja to nedokážem“ povedzte „učím sa to robiť“. Táto jednoduchá zmena zamerania drasticky mení ako vnímate svoje výzvy.
Odporúčaný zdroj: Tony Robbins
Renomovaný motivačný kouč Tony Robbins ponúka hodnotný obsah pre tých, ktorí sa chcú zbaviť výhovoriek a naplno využiť svoj potenciál. Odporúčame jeho video o tom, ako premeniť svoje obmedzujúce presvedčenia. Môžete si aktivovať španielske titulky a využiť ich praktické prístupy.
Hlavnou myšlienkou je uvedomiť si, že zmena začína u seba. Nečakajte na dokonalý okamih; Namiesto toho začnite hneď a upravte svoju cestu za pochodu.
Cesta k úspechu je plná príležitostí učiť sa a rásť. Každá akcia sa počíta, a keď odstránite výhovorky, dáte si povolenie stať sa vašou najlepšou verziou. Život sa zmení, keď sa rozhodnete zmeniť.